【導讀】傳統醫學認為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼，四道食療方的護肺養肺法可以治療。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種癥狀，下面就為你介紹四道食療方的護肺養肺法。

四道的護肺養肺法

吸煙傷肺

吸煙有害健康 ,這是一句耳熟能詳的老話了，吸煙不但對吸煙者本身的健康有巨大的危害，同時也會對周圍的人的健康產生危害。

當大氣中的PM2.5日均濃度達到平均每立方米70毫克時，人們就會控制外出的時間。這是因為只有頭發直徑三十分之一的粒子很容易進入肺部深處，影響人體的呼吸系統和循環系統。但是實測數據顯示，吸煙室中的PM2.5可以飆升到700,即使是在吸煙室門口的走廊上PM2.5濃度也超過70.被動吸煙是存在于我們身邊實實在在的危險。

那么，吸煙可以通過哪些食療方法來改善呢？

1、冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

2、杏仁粥

將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。

四道食療方的護肺養肺法

、杏仁雪梨山藥糊

取杏仁10克，雪梨1個，山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡后，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

4、蘿卜飲

紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加適量麥芽糖碎塊腌漬，擱置 ~4小時，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用；或蘿卜切成塊或片狀，每次100~150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。

誰應該閱讀《四道食療方的護肺養肺法》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《四道食療方的護肺養肺法》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養生指南，通過閱 讀《四道食療方的護肺養肺法》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

四道食療方的護肺養肺法相關內容介紹：

薏芽健脾凝膠作用

兒童積食便秘怎么辦

孩子積食吃什么好呢