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讓你在冬季中也不怕胖的食物吧

2021-12-11 06:49 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

在冬季里的你是不是還是一樣的停不了嘴呢,盡量在冬季中的你不愛運(yùn)動(dòng)吃太多有食物會(huì)讓你變胖時(shí)你還是忍不住的想吃嗎,你有這樣的情況出現(xiàn)嗎?現(xiàn)在的你其實(shí)不會(huì)害怕了,現(xiàn)在就為你介紹兩種吃不胖的食物。

1、低熱量食物——面食類

炸醬面的熱量似乎更高,但比較之后可以發(fā)現(xiàn),炒麻面與炸醬面的熱量幾乎相同。不過,對(duì)于炒麻面來說,由于湯中的油脂較多,因此如果將湯剩下,幾乎可以減少90kcal左右的熱量。

如果選擇了包含5個(gè)餃子的帶湯餃子,而非刀削面,那么就可以減少91kcal的熱量。刀削面的熱量是475kcal,帶湯餃子的熱量是384kcal。另外,吃刀削面的時(shí)候一般是將湯水一起吃下去,而吃帶湯餃子的時(shí)候一般只吃餃子,故實(shí)際攝入的熱量差別很大。

用戶一望而知有良好的用戶體驗(yàn)度 2、低熱量食物?——零食類

100%由白糖構(gòu)成的糖與含有黃油的卡拉梅爾糖相比,每個(gè)可以減少-10kcal1個(gè)新月形面包的熱量是160kcal,1片吐司主食面包的熱量是150kcal,二者幾乎相同,但如果在主食面包上涂抹1大匙黃油,則熱量會(huì)高出97kcal。請(qǐng)記住,主食面包的熱量有時(shí)也會(huì)很高。

油炸雞肉是用油炸出來的,因此熱量較高。不過,調(diào)料雞肉是在油炸雞肉的基礎(chǔ)上重新加入調(diào)料做成的,因此熱量更高。如想吃低熱量的雞肉,可以選擇電烤雞肉。

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