吃火鍋時(shí)千萬(wàn)不要點(diǎn)這些菜居然會(huì)有這種危害
2019-12-07 14:35 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
大多數(shù)人都喜歡吃火鍋,一家人圍在一起享受美味不過(guò)火鍋雖然美味,但是也有一些食用禁忌和注意事項(xiàng)的那么你知道吃火鍋的禁忌有哪些嗎今天告訴大家吃火鍋千萬(wàn)別點(diǎn)這些菜,一起來(lái)了解一下吧
一是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的菜品,包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品
高能量菜品
主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,這類肉飽和脂肪含量高,能量高,過(guò)多食用容易造成能量過(guò)剩,增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)
吃火鍋有哪些禁忌
建議大家在選擇牛羊肉時(shí)盡量選擇瘦一點(diǎn)的,那種有大理石花紋的牛羊肉脂肪特別高另外,也可以用魚(yú)蝦貝類、豆制品等代替部分牛羊肉,享受美味、保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)降低了能量、飽和脂肪攝入
高膽固醇菜品
主要包括豬腦、肥腸等內(nèi)臟類這類菜品雖然口感好,但膽固醇含量卻高得驚人,過(guò)多食用會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
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