腳中水毒了怎么辦

提起水毒，可能大家都不太熟悉。人體每天都需要攝入水分，如果沒有足夠的水分的話，人體就會出現缺水的現象。但是，如果大家平時飲水過度的話，也會造成中毒現象，這就是水毒。很多人會出現腳中水毒的情況，這就會導致人們腳部出現腫脹的癥狀。那么，腳中水毒了應該怎么辦呢？

腳中水毒了后的癥狀，傷口中了水毒怎么治。水的攝取對健康很重要，但是，飲用過多水，也是會導致身體不協調，或是產生水腫、手腳冰冷等狀況，提出全新排水毒概念，她認為只要順利排出身體多余水分，許多生活上疾病都會迎刃而解。提出「水毒」的概念，認為身體虛寒、生理期不順，甚至免疫力低下都跟身體內的水分有關。

什么是「水毒」?

根據研究，水毒是指身體沒有辦法順暢排出水分，累積的水分會造成身體虛寒、水腫、血栓癥、自律神經失調和不孕癥等多種疾病。

因此，要如何讓自己順利排出水分，有以下建議：

1. 加強腹部保暖

腹部一旦受寒，容易導致浮腫及代謝變差，皮膚的情況也會越來越糟。 想要讓腹部保溫，市面上有專門為腹部保暖的「腹圍」，每天都圍著就有顯著效果，可以促進腎臟與肝臟的水分排出，排尿及排便也會變得順暢。

2. 洗澡前做「起立-蹲下」運動

下半身的肌肉衰弱也會囤積水分，此外，人體的肌肉有75%是在下半身，因此平時該找機會鍛煉腰部及大、小腿，只要讓肌肉量增加，就可以燃燒脂肪，也有瘦身的作用。

泡澡前可以做些起立蹲下運動，讓體溫升高，之后再開始洗澡或泡澡，便可以幫助身體大量出汗。 一開始可以先以5～10次為一個單位開始做，只能做到一個單位也沒關系，隨著練習次數可以慢慢往上加。

3. 飲用生姜紅茶

生姜紅茶是讓身體溫暖的好飲料。 紅茶本身有排水與利尿的功能，而生姜則是會讓身體發熱，兩者配在一起正是排水的最佳秘密武器。

此外，生姜中的姜酚與姜烯酚對心臟很好，能夠讓血管擴張，讓血液循環變好，加上有發汗、溫補的效果，從內而外保溫又能排水毒。

【生姜紅茶作法】

把帶皮的生姜磨碎加入紅茶，最后再憑自己喜好加入黑糖或蜂蜜即可。 早上起來喝一杯生姜紅茶可以迅速去除睡意，晚上洗澡前喝再做起立蹲下運動，就能讓泡澡時順利排汗。