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來(lái)月經(jīng)能吃茄子嗎

2019-08-13 14:30 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

女性朋友們都知道月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期,在月經(jīng)期間要格外注意飲食,生活作息等,例如不能吃辣的食物,也不能喝涼水,洗衣服等也盡量用溫水,否則很可能導(dǎo)致痛經(jīng)。茄子是我們生活中常見(jiàn)的食材,對(duì)于來(lái)月經(jīng)的女性也是可以食用的,只要不是涼的茄子都可以。如果期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象,可以喝一些熱的紅糖水。①這要看怎樣做了。如果是炒來(lái)吃是可以的,但是做涼拌吃就不要吃了。經(jīng)期及脾胃虛寒者別吃茄子(涼拌茄子)。茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃,婦女經(jīng)期前后也要盡量少吃,過(guò)老熟的茄子食后會(huì)中毒,不可進(jìn)食。茄子含有誘發(fā)過(guò)敏的成分,多吃會(huì)使人神經(jīng)不安定,過(guò)敏體質(zhì)者要避開(kāi)勿吃。茄子+肉炒來(lái)吃是可以的。②茄子與肉同食。可補(bǔ)血,穩(wěn)定血壓。另外,茄子含豐富的維生素P,有良好的防止微血管破裂作用,有效預(yù)防心血管疾病,對(duì)防治紫癜也有幫助。加入醋和番茄有利于保持其中的維生素C和多酚類(lèi)。③可以防治胃癌。茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。吃茄子最好不要去皮,因?yàn)榍炎尤テず螅渲械蔫F會(huì)很快被空氣氧化,從而影響人體對(duì)鐵的吸收,不能最大限度利用飲食營(yíng)養(yǎng)。④ 一定要遵守它的健康飲食原則,要不然不僅沒(méi)有起到保健效果,還可能會(huì)給身體帶來(lái)更大的傷害。經(jīng)期建議食用如果羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋等有益的食品,月經(jīng)期建議不要吃辛辣生冷的食物,比如雪糕、冷飲之類(lèi)的,要注意保暖。

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