肝臟是我們人體最重要器官，它主要幫助身體分解毒素，也承擔著排除毒素的作用。因此肝臟是特別重要的，是受不了任何傷害的。但是在生活中，很多人的一些習慣性行為卻是在不知不覺中傷害著肝臟，而自己卻不知道。所以今天我們就一起來了解到底是哪些行為？

在生活中，有很多人在早晨為了能夠多睡一會，就把時間安排的剛剛好，尤其是早上起床洗漱的時間安排的特別短，甚至有些連上廁所的時間都沒有，大多數(shù)人都是憋著，等到了上班的地方才上廁所。但是他們卻不知道，憋尿對身體是非常不利的，尤其是對肝臟的傷害性更大。憋尿容易讓毒素堆積在身體，長期如此，會讓這些毒素都堆積在肝臟，就會降低肝臟的解毒能力，這樣對肝臟的損害性是特別大的。

生活中哪些行為會傷肝？

一、濫用藥物

正所謂是藥三分毒，任何一種藥物都帶有附毒副作用。而在平時很多人出現(xiàn)一些小毛病的時候都喜歡自己服用藥物治療，卻不知道這些藥物毒性會讓肝臟的負擔加重。尤其是一些止痛藥物和消炎藥物是不可以隨便服用的，所以大家在服用藥物的時候要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用，切記不能自己擅自服用。

二、暴飲暴食

隨著生活質量的提高，飲食質量也跟著提高了很多。而在平時為了美食而不忌口的現(xiàn)象有很多。特別是一些經常應酬的人，飯桌上的美味會讓他們控制不住自己，從而攝入過多高脂肪、高熱量的食物。

另外有一些人在平時如果心情不好，就喜歡暴飲暴食，以為這感覺這樣能讓自己心情有所緩解。但不管是什么原因的暴飲暴食，攝入過多的食物會讓胃的負擔加重，從而讓人感覺到不舒服。另外，這些高脂肪的食物會堆積在肝臟內，久而久之就會形成脂肪肝的出現(xiàn)。

三、不吃早餐

生活中不吃早餐的人有很多，尤其是一些上班族，因為早上起得晚，為了讓自己不遲到就不吃早餐。卻不知道不吃早餐對肝臟有著很大的傷害，由于準時的吃早餐可以幫助胃酸中和以及保護肝臟，從而減少胰腺炎、糖尿病、膽結石等多種疾病的發(fā)生。因此，每天的早餐是必須要攝入的，一頓豐富的早餐，不僅可以讓一天充滿精神，而且還可以避免肝臟受損。

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