我們都知道，榴蓮是 水果之王 ,富含豐富的營養物質，可以說是最有營養的水果。以前很多人覺得榴蓮很臭，但是現在；榴蓮已經成為越來越多人喜愛的水果了。不過有一些友也提出了一些疑問，榴蓮吃多了會怎么樣？下面天天養生就給大家解答一下這些疑問。

吃榴蓮會胖嗎

1、榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。

2、榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的，而且含糖份多，吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

不過一般人吃榴蓮都處于正常狀態，不用當心發胖。

不宜吃榴蓮人群

1、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食；

2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。

榴蓮吃多了會怎么樣

1、人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用榴蓮，攝入過多的植物性糖分，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

2、榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

、榴蓮含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

4、榴蓮含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

5、會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起 上火 .

6、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

7、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。如不慎榴蓮吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可克制榴蓮之熱。也可用榴蓮皮+鹽水煎服。

溫馨提示：值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

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