你是否總是把“要減肥”掛在嘴邊，卻從未真正有過(guò)減肥的行動(dòng)？肥胖的人總是有一些共同的生活習(xí)慣!日本站Livedoor為我們總結(jié)了眾多肥胖的女性朋友們生活中共同的4個(gè)毛病，讓我們一起看看吧。 超愛(ài)點(diǎn)心 “老是吃很多的點(diǎn)心。我覺(jué)得肥胖的原因一部分在于肥胖人群的飲食生活當(dāng)中(27歲/服裝·纖維業(yè)/秘書·助理) “身邊經(jīng)常有點(diǎn)心。因?yàn)橐坏┥磉吀浇悬c(diǎn)心，無(wú)論如何也會(huì)去吃?！?25歲/教育相關(guān)職業(yè)) “非常喜歡點(diǎn)心，每天都會(huì)吃很多。說(shuō)是在減肥，不怎么吃飯，但卻因此而經(jīng)常吃零食”( 2歲/金屬·鋼鐵·化學(xué)/事務(wù)部相關(guān)崗位) 點(diǎn)心里有著非常多的高含糖量的物質(zhì)，過(guò)多食用將會(huì)成為肥胖原因之一。在一定時(shí)間內(nèi)攝入少量的點(diǎn)心還是不錯(cuò)的，但對(duì)于點(diǎn)心愛(ài)好者來(lái)說(shuō)可能是相當(dāng)困難的。 常吃零食 “經(jīng)常吃零食。之前就是因此而胖起來(lái)的?！?28歲/貿(mào)易公司·批發(fā)/事務(wù)部相關(guān)崗位) “零食根本停不下來(lái)?！?24歲/生命保險(xiǎn)·損害保險(xiǎn)/事務(wù)部相關(guān)崗位) “很會(huì)吃零食。因?yàn)槲疑磉叺娜司褪沁@樣。”( 1歲/金融證券/事務(wù)部相關(guān)崗位) 如果一日三餐規(guī)律飲食，就應(yīng)該不會(huì)變胖太多。但如果零食吃的多的話，不論怎樣都容易變胖。想必很多女性朋友們?cè)谧祓挼臅r(shí)候都會(huì)不知不覺(jué)地往嘴里塞東西吧。 缺乏運(yùn)動(dòng) “吃的多但運(yùn)動(dòng)量卻很少。”( 0歲/機(jī)械·精密儀器/事務(wù)部相關(guān)崗位) “飲食量和運(yùn)動(dòng)量不均衡，生活不規(guī)律?！? 0歲/不動(dòng)產(chǎn)/事務(wù)部相關(guān)崗位) “一旦坐下了就不怎么動(dòng)。有些人吃得多但卻能保持苗條，那是因?yàn)樗麄兿鄳?yīng)地在勤快地運(yùn)動(dòng)?！? 2歲/食品·飲料/銷售服務(wù)崗位) 因?yàn)闇p肥最基本的是運(yùn)動(dòng)，所以光吃卻不運(yùn)動(dòng)是無(wú)論如何都會(huì)胖的。與此相反，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人群當(dāng)中鮮有胖的人喲。 飲食過(guò)量 “隨心所欲地吃東西。”(22歲/零食商店/事務(wù)部相關(guān)崗位) “不注意身體狀況，只吃自己喜歡的東西?！?2 歲/汽車相關(guān)行業(yè)/秘書·助手) “吃得非常多。越吃越容易胖?！?26歲/其他行業(yè)/秘書·助手) 因?yàn)槿梭w是通過(guò)飲食攝取卡路里的，所以飲食過(guò)度就會(huì)造成人體攝取過(guò)剩的卡路里。而且，只吃自己喜歡的東西這樣的飲食生活往往會(huì)造成偏食，使得營(yíng)養(yǎng)偏失，可能會(huì)使得身體變得更加容易肥胖。為了打破肥胖的現(xiàn)狀，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣以及飲食生活的調(diào)整是必需的?？梢哉f(shuō)減肥的基本就是“飲食和運(yùn)動(dòng)”。變胖之后不但外貌大打折扣，還會(huì)招致各種疾病，所以大家可千萬(wàn)要注意，不要過(guò)度肥胖哦。

心肌缺血st改變吃啥藥

心肌缺血st段改變嚴(yán)重么

心電圖ST段改變