黃瓜是生活中再常見不過的一種蔬菜了，花花有很多稱呼，比如又稱為青瓜，或者稱為胡瓜等等，黃瓜是男女老少都可以吃的，平時經常吃一些黃瓜對健康是有好處的，尤其那些出現便秘的人群，或者需要減肥的人群，黃瓜都是不可錯過的食物，另外大家可以用黃瓜和梨榨汁來喝，因為黃瓜雪梨汁具有下列這些好處。黃瓜梨汁的功效與作用：黃瓜汁和梨汁混在一起喝可以去火黃瓜汁、和梨汁里都含有大量的VC，vc具有減肥、消脂、促進消化和腸胃蠕動、美白等作用。鮮榨的黃瓜汁和梨汁比其它的食用方法都簡單有效現在的生活壓力大，經常用腦的人太多，很多人在年少時就開始脫發，特別是公司老總、程序員，由于用腦過度，會使頭發越來越少，每天都在掉很多頭發。很多人為了頭發進行吃藥，不想這么早就“禿頂”，卻找不到有效的方法。前些日子據美國一家報紙報道，美國營養師發現，黃瓜的確是美容的良品，但同時它也有護腦功能，長期飲用黃瓜汁可以幫助人有效防止脫發、指甲劈裂、記憶力減退等。都知道黃瓜可利尿、強心臟、美容和調節血壓、動脈硬化，常吃它可對這些起到很大的作用。美國營養專家通過對比研究證實，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強人的記憶力。實驗中營養專家還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料。”營養專家表示。黃瓜汁易于制作，建議不妨在國慶長假里親手榨制試一試。【青瓜梨汁】甘甜止渴，清熱去火，青瓜是養顏保健的圣品，能增強人體免疫功能，抗衰老，青瓜還被認為減肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，清涼清甜爽口。【青瓜梨汁材料】青瓜1根雪梨2個【青瓜梨汁做法】1準備材料：2個雪梨和1根青瓜2青瓜和雪梨洗凈切塊 把青瓜和雪梨放在原汁機里，按下啟動鍵4原汁機工作1分鐘左右就有清甜的【青瓜雪梨汁】1雪梨和青瓜的比例無需固定，喜歡甜的多放雪梨，想美容減肥的多放青瓜2雪梨去了芯沒有削皮 青瓜和雪梨出汁多，不用加水。沒有原汁機前，確做這些蔬果汁加水的，因為料理機不加水沒辦法攪拌，有了原汁機后，就是原汁原味的蔬果汁，真的太不同了，女兒都說以前那些能喝，現在的是很好喝。

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