要說(shuō)現(xiàn)在人們離不開(kāi)的，不是吃飯，也不是睡覺(jué)，而是。年輕人每天玩的時(shí)間甚至達(dá)到了十幾個(gè)小時(shí)之久，玩久了之后，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到自己的手指有疼痛感，特別是長(zhǎng)時(shí)間的打游戲，或者是看電視的時(shí)候手指感到疼痛，應(yīng)該要怎么辦？分享兩個(gè)小妙招，幫助緩解手指疼痛的癥狀。

之所以在玩時(shí)間比較久之后，手指會(huì)感覺(jué)到疼痛，就是因?yàn)槭种敢恢北３衷谝粋€(gè)姿勢(shì)沒(méi)有動(dòng)，比如說(shuō)有些人在打游戲的時(shí)候，經(jīng)常動(dòng)的只有2到 個(gè)手指，而其他手指則一直負(fù)責(zé)要抓好，這樣長(zhǎng)時(shí)間的維持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)讓手指感到有些疼痛難忍，這個(gè)時(shí)候不妨給自己的手指來(lái)一個(gè)小的按摩，可以舒展一下自己手指的肉肉。

經(jīng)常玩，手指疼痛怎么辦？分享兩個(gè)緩解疼痛的小妙招

第一個(gè)妙招：掰手指

活動(dòng)一下手指的關(guān)節(jié)，活動(dòng)手指關(guān)節(jié)的方法也是非常簡(jiǎn)單，而且很多人在小時(shí)候特別喜歡做，那就是掰手指，有部分在需要打籃球，或者是做其他劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也有些人會(huì)在運(yùn)動(dòng)之前習(xí)慣性的掰一下手指，就是為了舒展一下自己的手指關(guān)節(jié)，讓自己手指關(guān)節(jié)的疼痛感減輕。

第二個(gè)妙招：按摩疼痛部位

除了這種方法之外，對(duì)于一些比較害怕疼痛的女性來(lái)說(shuō)，也可以選擇通過(guò)用自己另外一只手指來(lái)按摩自己疼痛手指部位的方法來(lái)緩解疼痛。想要讓自己的手指疼痛感減輕，有一個(gè)非常重要的事情，就是要活動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，所以可以不停的上下拉動(dòng)感覺(jué)疼痛的手指，5到10分鐘之后會(huì)感到手逐漸恢復(fù)正常。這種方法相比于上面的方法來(lái)說(shuō)要復(fù)雜一些，但是更加適合一些怕痛的女性。

不管是用哪種方法，在發(fā)現(xiàn)自己玩完之后有手指疼痛的這種現(xiàn)象一定要加以重視，不能夠認(rèn)為過(guò)一段時(shí)間之后就會(huì)自己好轉(zhuǎn)，要學(xué)會(huì)過(guò)得更加精致，保護(hù)自己的各個(gè)器官，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小辦法，不僅可以起到緩解手部疼痛的效果，而且還能夠在一定程度上預(yù)防到了中老年人之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥，或者是關(guān)節(jié)腫痛的現(xiàn)象。

另外還需要引起重視的，就是雖然說(shuō)在玩完之后，手指疼痛是比較正常的現(xiàn)象，但還是應(yīng)該要盡量避免，平時(shí)玩的時(shí)間不要太長(zhǎng)。

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