款湯粥助你春季養(yǎng)生護(hù)肝計(jì)劃
2021-12-07 09:54 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
全聽他說。 3款湯粥助你春季養(yǎng)生護(hù)肝
摘要:春天是一年的開始,也是萬物生長的季節(jié)。對于養(yǎng)生達(dá)人而言,春季養(yǎng)生自然不容放松。3款湯粥幫助你春天養(yǎng)生護(hù)肝。
春天是一年的開始,也是萬物生長的季節(jié)。對于養(yǎng)生達(dá)人而言,春季養(yǎng)生自然不容放松。春季養(yǎng)生,保健重點(diǎn)應(yīng)放在肝臟,春天肝臟處于 活動(dòng) 頻繁,肝氣蓬勃旺盛時(shí)期,也是肝病易發(fā)時(shí)節(jié),而多吃3款湯粥則可幫助春天養(yǎng)生護(hù)肝。
木棉薏米山藥瘦肉湯
木棉是廣州市花,同時(shí)也可入藥,清熱,利濕,解毒,取30克加上15克薏米、30克山藥,與瘦肉煮湯食用,既健脾又利濕熱,可以有效改善廣東人常見因受濕邪而導(dǎo)致脾胃弱,夾濕,大便爛的狀況。
黨參北芪薏米粥
黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效,同時(shí)北芪又可補(bǔ)氣虛,用黨參15克,北芪15克,炒苡米30克,淮山20克,大米100克煮粥。可以有效改善春濕感冒,大便糖稀,還可起到健脾祛濕,補(bǔ)中益氣的功效。
枸杞菊花粥
枸杞有養(yǎng)肝、滋腎和潤肺的功能,取枸杞10克,菊花10克,云苓20克,大米適量煮粥,能夠起到益肝腎明目、增強(qiáng)免疫力。抗衰老,降血糖、血壓等功效。
另外,春季養(yǎng)肝護(hù)肝還可適當(dāng)多吃一些蜂蜜、大棗、桑葚、烏梅和山楂等食物,對肝臟可都是好處多多的哦~
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