小孩子記性不好怎么辦

　　熊孩子年齡比較小，對于父母說過的話是容易忘記的，比如幾歲的孩子跟他說記得洗手吃飯，這是記不住的，可能在一轉頭或者看到新鮮東西的時候會忘記，小孩子記性不太好的，這種現象大多數需要養成的是習慣，平時也可以給孩子適當的吃一些能補腦增強記憶力的食物，對寶寶的記憶力發育有幫助

　　增強記憶的食物

　　一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用

　　1牛奶富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸牛奶中的鈣最易吸收用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡

　　2雞蛋被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%正常人每天一個雞蛋即可滿足需要記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力

　　3魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用

　　4貝類碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質

　　5味精主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙酰膽堿，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力

　　6花生花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的"長生果"

　　7小米所含維B1和B2高于大米1～1?5倍臨床觀察發現，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老

　　8玉米玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用

　　9黃花菜黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好

　　10辣椒維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環"辣"味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍生吃效果更好

　　11菠菜含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用