男人健身不能少的五種食物
2019-07-24 11:31 來源:桐鄉養生網
動難免會出現疲乏、困倦等不適癥狀,此時就需要一些事物來幫你快速恢復。那么,劇烈運動后吃什么好呢?男人少不了的5種健身食物生洋蔥能呵護你的肌肉。它能對抗由于大強度訓練產生的有害自由基。太多的自由基會引起肌肉炎癥,使肌肉中的營養物質流失。當洋蔥與其他促進肌肉生長的營養物質一起攝入時會提高肌肉的營養吸收量。建議:力量訓練之后,可用生洋蔥夾在雞肉三明治中食用。
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