電腦族多吃黑豆粥防治眼睛疲勞
2019-08-20 16:22 來源：桐鄉養生網
現在上班族長時間久坐，眼睛很容易疲勞， 不如喝一點黑豆粥，最有效防治眼睛疲勞。下面就跟著來看一下吧。
黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。
下面教大家做一款 黑豆枸杞粥 ，能有效幫你趕走眼疲勞。
黑豆100克，枸杞子 ～5克，紅棗5～10個，料酒、姜汁、食鹽各適量。加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～ 杯為宜，可長期飲用。黑豆粥可以加入冰糖 0～50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～ 朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開后飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。
微微健康溫馨提示：
黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
兒童風寒感冒吃什么藥
小孩風寒感冒吃什么藥
孩子風寒感冒吃什么藥
四川醫院治療男科哈爾濱哪家治療癲癇病專科醫院好
銀川專治癲癇醫院
- 上一篇：影響減肥的六種原因
- 下一篇：蔓越莓蒸蛋糕完整版的做法
-
夏天養貓要開空調嗎位置
夏天養貓開空調要謹慎，貓咪容易在空調房里著涼；夏天養貓要注意寄生蟲，要定時清潔貓咪的毛發；夏天養貓要注意水源充足飲食清淡，同時供水量也要充足；夏天養貓要注意食水要勤換，防止水不新鮮，蚊蟲滋...
-
處理德國牧羊犬口臭的方法位置
2月大德國牧羊犬來我家一禮拜了，胃口一直很好，昨天開始有拉肚子，拉出來是狗糧一小堆一小堆，吃的狗糧也吐了，我看它胃口好，長牙要磨牙，所以昨天的狗糧泡半軟半硬的，不知道是不是寵物狗吃了不消化...
-
處于換牙期間的羅威納犬應注意哪些事情位置
我家羅威納犬處于換牙時期，在飼養期間應注意些什么？水藍色眼：我家羅威納犬換牙的時候食欲也不是很好，所以樓主不用擔心他不吃飯的問題，基本上都是這樣的。換牙期間要注意補鈣，然后給他買些磨牙的零...
-
墨西哥無毛犬的形態特征披毛無毛位置
墨西哥無毛犬的形態特征，墨西哥無毛犬體型是比較小的，它們的長相并沒有被看好，雖然長得比較丑陋，但是它們的性格是非常和善的額，是比較適合家養的寵物犬，那墨西哥無毛犬的形態特征有哪些呢?下面我...
-
墨西哥無毛犬吃什么狗糧好注意狗糧質量位置
墨西哥無毛犬吃什么狗糧好，寵物犬最主要的食物是狗糧，因此選擇一款適合狗狗的狗糧是非常重要的，但由于現在市面上狗糧的種類非常多，為了狗狗的健康應該怎么給它們挑選呢?那墨西哥無毛犬吃什么呢?什么...
-
埃及神仙魚怎么挑選掌握選購技巧位置
埃及神仙魚怎么挑選，想要飼養埃及神仙魚的玩家肯定是希望能挑選到健康的魚種，那埃及神仙魚要怎么挑選呢?在選購埃及神仙魚是要注意哪些細節呢?下面就簡單的得大家總結一下養魚達人的挑選技巧。第一批進...