我國乳腺癌的發病率逐年上升，在大中城市尤為突出。患者占全球乳腺癌患者約為11.1%，在全部女性癌癥患者中占了27.4%。數據之高，足以令每個女性都不寒而栗。 這其中，有一類女性尤其要擔心——肥胖的女性。 乳腺癌的發病原因？ 乳腺癌的發生有許多原因，包括： 1、遺傳因素 如果你的媽媽在絕經前患過乳腺癌，那你患病的危險性是一般女性的9倍；如果親姐妹有患乳癌，你患病危險性則為常人的 倍。 這種「遺傳」，并非指以后一定會得乳腺癌，只是患病可能性比一般人大。而且，患乳腺癌的時間可能比一般人提前10年左右。 2、婚育問題 結了婚卻不育或者晚育（ 0歲以后生第一胎），也是不利因素。 當然，未婚的女性也不能暗自慶幸，未婚未育發生乳癌的危險性也不小，是結了婚的女性的2倍。 生育過程中發生的哺乳行為反而對乳腺有保護作用，不過必須得在 0歲以前就生才有效。 、電離輻射 一般來說，小時候接受過胸部放療的，長大后患乳腺癌的概率會更高。 因為女性的身體，對電離輻射最敏感的就是乳腺，多次小劑量暴露累積和一次大劑量暴露的危險程度相當。 4、精神抑郁 人們常說盛怒傷肝，其實精神長期抑郁，對身體許多部位都會造成不良影響，其中乳腺是受害的對象之一。 所以很多婚姻不幸福、工作壓力大的女性，就容易得癌癥。 肥胖與乳腺癌的關系？ 說到這里，你可能會疑問，為什么肥胖的女性要格外警惕乳腺癌？別急，接下來小九就告訴你真相。 其實肥胖與許多疾病相關，乳腺癌自然也在其中。 美國學者曾經對216名乳腺癌患者進行分析。結果發現，腰圍和臀圍的比值＞0.77，患癌危險性高出 倍；腰圍和臀圍比值＞0.8，患癌危險性會比正常人高出6倍。 也就是說，腹部、臀部、大腿肥胖，相對乳腺癌的影響比較大，尤其是腹部肥胖，有較大的潛在危害。 超重與肥胖，會明顯增高女性患乳腺癌的幾率。特別是絕經期后的中老年婦女如果有肥胖喝超重問題，患乳腺癌的危險性可以增加4.51~12. 8倍！ 肥胖之所以會增加患乳腺癌的發病率，是因為它對內分泌影響很大，而內分泌與乳腺癌的發生關系密切。 而且，如果一個女性接受了乳腺癌手術治療，卻仍舊維持肥胖狀態，更容易復發和轉移。 如何預防乳腺癌？ 預防乳腺癌，也不難。日常生活中，你只需做好這2件事情： 1、調整生活方式 首先要減少動物脂肪的攝入，講究營養均衡，合理膳食，適當代之以植物油。 其次要改變久坐不動的習慣，并且增加運動。肥胖的人要適當減重，保持健康的BMI指數。 再者要保持身心舒爽，不熬夜，有壓力及時紓解，心情不好就暫停手中的活兒，找些能改善你情緒的事情做。 2、自檢+體檢 · 自檢 自檢主要包括兩個方面，一看二摸。 看的內容比較多，觀察 是否堆成，觀察皮膚是否有光澤、乳暈是否正常，觀察是否有 內陷、 溢液、皮膚水腫、靜脈擴張等異常現象。 摸的內容比較少，平躺狀態下自摸 ，主要感受是否有腫塊或增厚現象。如有腫塊，則要感受腫塊的大小、硬度、有無壓痛、手否與周圍皮膚粘連等。 · 體檢 由于乳腺癌有年輕化的趨勢，所以女性在20歲開始，每年都要做乳腺彩超。40歲以上的女性，則最好在醫生指導下，結合做彩色B超、鉬靶X光，更能徹查問題。 總之，健康的膳食習慣、良好的體育鍛煉習慣，能促進整體的健康狀態，幫你預防乳腺癌！

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