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蒜蓉夏威夷扇貝的做法

2019-10-13 08:10 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

文章導(dǎo)讀每當(dāng)你一個(gè)人在家的時(shí)候,是不是總吃泡面?這樣的食物,你不覺(jué)得虧待了自己?jiǎn)幔咳松谑罌](méi)多久,每一天都不能虧待了自己。所以,現(xiàn)在就請(qǐng)和一起學(xué)做一下蒜蓉夏威夷扇貝。

1.夏威夷扇貝用刷子刷凈外殼備用

2.1大蒜搗成蒜泥

.2將貝肉取出,去掉內(nèi)臟(黑色的部分—),放到貝殼里

4.1一小捆粉絲用開(kāi)水浸泡至軟

5.2鍋內(nèi)入油將蒜泥炒至金黃取出,加入適量鹽、一小勺料酒、一勺生抽

6.將浸泡好的粉絲先放到貝殼上,然后將貝肉放到粉絲上,澆上調(diào)好的蒜泥料

7.入鍋內(nèi)蒸8分鐘即關(guān)火

8.鍋入少許油燒熱

9.取一些小勺油澆至蒸好的扇貝蒜泥上即可

天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你,是否擔(dān)心過(guò)自己的健康?要知道,飲食的健康對(duì)于一個(gè)人的生命起著至關(guān)重要的作用。所以,從現(xiàn)在起,扔掉那些垃圾食品,看著蒜蓉夏威夷扇貝的做法,下廚去做好它,這樣的你才會(huì)是最健康的。

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