現在猝死的人越來越多，常見的就是長期工作在電腦前的白領人群，時間不定，工作勞累，尤其是游戲愛好者，那么在生活中還有哪些習慣會導致猝死呢？

5個習慣小心引發猝死

1、大便時用力過度

現如今有很多便秘的朋友，在上廁所的時候都會比較麻煩，在排便的過程當中千萬不要用力，不然的話很容易會造成猝死。

長期在電腦前工作，這些習慣把你推向的死亡

尤其是一些老年人或者是患有高血壓心臟病的患者，大便過度用力的話導致猝死的現象非常多，如果干些體力活或者是坐著時間長想要起身千萬不能過度用力，不然的話會導致血壓升高，短時間內心臟會承受著很大的壓力會導致猝死，如果血壓不穩定的話，血管中的斑塊可能容易脫落，最終造成猝死。

2、大量喝酒喝咖啡

酒和咖啡是很多人離不開的飲品，但如果經常性大量喝酒或者喝咖啡的話，很容易會導致心率加快，從而引起血壓升高、心臟疾病直接導致猝死。

長期喝酒很容易會破壞心肌功能導致猝死，心臟不好的朋友千萬不要大量喝酒、喝咖啡避免心臟不舒服導致猝死。

、壓力太大

長期壓力過大、心情抑郁的話很容易會導致心臟受到損害，從而誘發猝死，如果人一旦抑郁或是焦慮的話很容易會導致失眠，失眠也會造成猝死。

一旦失眠的話，睡眠質量就會比較差，如果休息不好的話，很容易會導致血壓和心率升高，這樣很容易會導致心臟猝死。

所以在日常生活當中一定要保持一個輕松愉快的心情，學會自我解壓。

4、夫妻生活過度

適當進行夫妻生活的話，可以讓人的心情更加的輕松愉快，如果夫妻生活過度進行，很容易會導致猝死。

因為這樣會引起心臟衰竭，心臟一旦衰竭就會面臨著猝死的現象，如果過度興奮的話，心血管可能會出現痙攣的現象，造成心肌缺血，然后引起心臟病。

5、經常吸煙

如果吸煙的話會不會導致心臟猝死，少量吸煙的話是不會導致心臟猝死，但是長期吸煙對心肝肺都有一定的傷害，一般來說有很多長期吸煙的人會發生心肌梗死，經常吸煙的人會比普通人發生心肌猝死的風險性比較高。

如何預防猝死

1.戒煙

專家提醒大家： 臨床資料證實，吸煙與猝死關系密切。猝死的危險性與吸煙量成正比，因此，戒煙可望降低猝死率。不良的性格和情緒是導致中青年心臟性猝死的一種催化劑。所以，重視及預防猝死的易患因素，如保持中青年人心情舒暢，改變不合理的飲食習慣，注意生活方式，堅持經常而有規律的體育鍛煉，并積極治療原發病等，可減少猝死的發生。

欣康吃多長時間為一療程

魯南欣康是飯前吃

魯南欣康飯前服用