木瓜鯽魚湯豐胸
2019-10-14 09:05 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
木瓜鯽魚湯是由木瓜和新鮮的鯽魚所熬制而成,湯鮮味美,香醇可口,女性經(jīng)常食用可以起到豐胸的功效,木瓜其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,和鯽魚搭配在一起還可以起到下奶的功效,產(chǎn)后的產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)下奶非常好。先把鯽魚處理干凈控干水分,放在碗里面?zhèn)溆谩t~一般在市場(chǎng)那里老板們就幫我們處理好了,回來(lái)洗洗就可以了。選一個(gè)比較熟的木瓜,用來(lái)煲湯,木瓜一定要熟了,要不那那些青色的木瓜煲出來(lái)的湯不能喝。把木瓜削皮再分開成二半。看到了里面有很多籽籽,就一定要全部拿出去。一粒也不能留。用一個(gè)小勺子小心地刮出來(lái),不要刮去了木瓜的肉了。然后再把木瓜切成片,放在盤子里備用準(zhǔn)備好姜蔥。姜切成絲,蔥切成蔥花。鍋燒熱爆香生姜,再把魚放進(jìn)去小火煎,不用煎太老,二面都要煎一下。再放一大碗水進(jìn)去,小火煮魚,一直煮到湯變成白色。把切好的木瓜片放進(jìn)去,因?yàn)槟竟弦呀?jīng)很熟了,就不要煮太久的。一般煮五分鐘就好,湯也變成白色的了。把蔥花放進(jìn)去,這個(gè)營(yíng)養(yǎng)湯就不要放很多調(diào)味品了,雞精都不要放,就喝它的原汁原味。關(guān)火。鯽魚肉雖好吃,但是小刺很多的,所以小孩子一般喝湯水就好。這個(gè)湯不要放太多調(diào)味品。也不要放太多鹽。
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