黑芝麻幾種功效
2019-10-19 15:10 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
黑芝麻有很多功效,大家都知道黑芝麻能夠?yàn)醢l(fā)潤(rùn)發(fā)。此外,黑芝麻還有很多其他功效。下面給大家介紹一下,并告訴大家黑芝麻的 種吃法。
功效
1、補(bǔ)鈣
2、降血壓
、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)
4、養(yǎng)顏潤(rùn)膚
5、提高生育能力
西蘭花黑芝麻蛋餅
材料:西蘭花、雞蛋、面粉、黑芝麻、黃油、鹽
做法:
1、所有食材準(zhǔn)備好,西蘭花稍稍焯水瀝干備用;
2、2個(gè)雞蛋打散,西蘭花切碎放入打散的雞蛋中;
、放適量的面粉攪拌均勻,太粘稠的話就放少量清水,稀一點(diǎn)攤出來(lái)會(huì)好吃;
4、放適量黑芝麻繼續(xù)攪拌均勻,放少許鹽;
5、平底鍋放入黃油;
6、將蛋餅攤平,一面煎熟后翻面煎熟即可出盤切角。
黑芝麻核桃阿膠條
材料:阿膠、黑芝麻、核桃、冰糖、水
做法:
1、阿膠提前放入盆中放水浸泡氧化,需浸泡 一4天;
2、黑芝麻洗凈炒熟,核桃炒熟備用;
、冰糖放入浸泡好的阿膠里用小火熬;
4、將阿膠熬至濃稠;
5、放入黑芝麻;
6、再放入核桃攪拌均勻;
7、拌好的阿膠放入不沾盤中冷卻;
8、冷卻好的黑芝麻核桃阿膠切成條方便食用。
黑芝麻核桃粥
材料:大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖
做法:
1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘;
2、鍋中水燒開放入大米和糯米;
、大火煮開加蓋小火燉煮;
4、核桃芝麻炒香;
5、然后用蒜臼搗碎;
6、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化;
7、再放入黑芝麻和核桃仁;
8、攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。
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