宮寒的女性朋友們就盡量還是不要再去吃葡萄，這其實(shí)是屬于寒性食物，如果是再去攝入就會(huì)使得自己宮寒的問(wèn)題變得愈發(fā)嚴(yán)重，另外還應(yīng)該要在平時(shí)生活中的時(shí)候應(yīng)該要多加注意體育鍛煉，從而增強(qiáng)自己全身上下的血液循環(huán)，還可以經(jīng)常喝一些大棗和枸杞子這幾種藥材一起泡制的湯水。1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服 ～ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。2、燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。 、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。4、加強(qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。桂枝茯苓丸桂枝茯苓丸是千古名方，臨床應(yīng)用面十分廣泛。不僅單方可用，合方用得更多，比如與大柴胡湯合方治療支氣管哮喘、慢阻肺;與柴胡加龍骨牡蠣湯合方治療腦血管性癡呆、腦梗塞等;與五苓散合方治療脂肪肝;與黃芪桂枝五物湯合用治療腎病，加大黃治療痤瘡、痔瘡等等，無(wú)法盡述。安全有效、方便價(jià)廉，是值得大力推廣的好藥，是我中華民族的智慧結(jié)晶!南京中醫(yī)藥大學(xué)教授黃煌 桂枝茯苓丸【來(lái)源】《金匱要略》卷下?！井惷繆Z命丸(《婦人大全良方》卷十二)、牡丹丸(《普濟(jì)方》卷三五七)、奪命丹(《校注婦人良方》卷十二)、桂心茯苓丸(《張氏醫(yī)通》卷十五)。【組成】桂枝 茯苓 牡丹(去心) 桃仁(去皮、尖，熬) 芍藥各等分【用法】上藥五味，研末，煉蜜為丸，如兔屎大。每于空腹時(shí)服1丸，不知，加至 丸。

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