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吃這2種食物可以阻擋腦梗塞0

2019-10-26 22:01 來源:桐鄉養生網

大腦在我們人體占有著重要的作用,好比是我們人體的司令官,不管是出現了疼痛,還是想去干什么,或者是想去廁所,大腦都會給出指令,讓你知道接下來要干什么。

所以,大腦的健康對于我們來說是至關重要的。如果缺少了大腦的供給,也就是說大腦的血液如果中斷的話,那么就會引起腦組織上的供血量不足,不僅會因此出現腦出血,還會使腦部神經受到損傷,導致腦梗塞。

尤其是45歲以上人要特別的注意,是腦梗塞的高危人群,在往后的歲月里,每每增加10歲,那么患腦部疾病的風險也會隨之增加到1倍左右,致死率是相當的高。

因此,日常生活中,就要注意保護我們的大腦,多吃以下這 種食物,從而幫助我們預防腦梗塞的發生。

預防腦梗塞的食物1:洋蔥

洋蔥在外國非常的受歡迎,幾乎是每頓飯都有它的存在,無論是生吃還是其它的炒著吃燉著吃,都深受大家的喜愛。

尤其珍貴的是,洋蔥中含有的類黃酮類物質,可以在一定程度上起到降血壓的功效,且還能夠預防腦梗塞、腦血栓等疾病,是個非常好的蔬菜。

預防腦梗塞的食物2:大蒜

大蒜是生活中不可缺少的調味品,是炒菜的必要食物,且大蒜中含有一種物質就是大蒜素。經過研究上發現,每天攝入這種大蒜的提取物,也就是28g左右的大蒜,就可以降低機體中壞的膽固醇和中性的脂肪酸,這兩種成分可是腦梗塞等心腦血管疾病的危險因素。

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