現代人有一些不良飲食習慣，經常吃一些不健康的食物，會容易導致引發胃病。要列出一些容易損傷腸胃的食物，這些食物是人們常吃的，但是其實應該少吃，如果你想知道有哪些，可以來看看，希望可以為你提供一些啟示。

1、剩飯

煮好的飯，再重新加熱，就是剩飯，這種飯很難消化，吃的時間長了，會引起胃病。因為米飯的淀粉質在重新加熱后，會膨脹，膨脹后就會產生老化，人體是很難消化掉這些老化的淀粉質。

2、快餐

快餐，是我們打工一族吃得最多的。油炸類的，又卻是我們最愛的一類。其實，這些炸過的食物，由于偏硬，在吃入較硬的食物，是會對胃黏膜造成一定的傷害。

睡覺前還要默念班長最帥 3、肉制品

加工過的肉制品，如火腿腸、熏肉等，是會增加患癌風險，如果每天攝入肉制品50克以上，患癌幾率就會提高45%。

4、生洋蔥

生洋蔥，有很多功效，能降血壓、降血糖等，因為它營養豐富，但生吃洋蔥也會導致腸胃不適，如胃脹氣等，所以，用生洋蔥來做蔬菜沙拉是很不科學的事情，想吃洋蔥，還是烹調過后食用好。

5、碳酸飲料

碳酸飲料是刺激性較大的飲料，會刺激腸胃，因為碳酸飲料中含有大量的糖分，過量飲用，會增加腸胃負擔，引起腹脹、腹痛等問題。

常吃這些食物比較容易損傷腸胃，如果你以前沒有注意到，那么現在已經了解了，就需要警惕起來，以后少吃或者不吃這些食物，希望大家能夠為了健康著想，多吃一些健康食物，這樣自己的身體也可以少受一些傷害。