榴蓮其實是屬于非常滋補的一種食物，這種水果當中所含有的營養物質是相當豐富的，正是因為如此才會受到很多人的歡迎，而且榴蓮也是可以用來做成榴蓮糖水的，這樣的話吃起來的話味道上面就會變得更加好的，最關鍵的就是在自己吃完榴蓮以后就會發現對于自己痛經的情況還會有些緩解的榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產后的婦女，更加適當多吃此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用[6] 榴蓮燉雞榴蓮50克，雞1只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮取果肉，把外皮切小把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲 小時，加入精鹽、少量味精調味即可此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜 榴蓮芯煲鯽魚湯榴蓮芯5—6個，鯽魚2條，生姜 片榴蓮芯洗凈，鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃然后一起與生姜放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效[6] 適宜人群榴蓮適宜偏寒者食用病后及女性產后宜用之來補養身體每天不超過100克榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用 治療痛經榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助 開胃促食欲榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲 通便治便秘榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，會吸腸道里的水分 預防和治療高血壓榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素其中，鉀和鈣的含量特別高榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能