阿膠是滋補身體的重要食物，那么常吃阿膠有什么好處呢？哪些人又不宜吃阿膠呢？下面就和一起來看看吧。

好處一：增強體質

《本草匯言》中記載阿膠具有培養五臟陰分不足之藥。說的就是阿膠具有促進人體陰陽平衡，內臟功能協調之功效?，F代營養學認為阿膠中含有豐富的蛋白質能夠發揮很好的補給作用。

好處二：延緩衰老

阿膠中含有各種人體所封面的營養物質，特別是明膠原、鉀、、鋅、蛋白質、氨基酸等營養物質都是人體所需的。常食物具有延緩機體衰老之功效。這也是為什么許多達官貴人都喜歡吃阿膠的緣故。

好處三：健腦益智

研究發現阿膠中含有 豐富的小分子活性肽。這一種物質不僅具有緩解壓力、提高機體的記憶力的作用，而且還有利于人們保持旺盛的業務力。因而特別適合長期用腦的女性經常食用。

好處四：抗癌作用

臨床認為阿膠是一種很好的輔助治療化療、放療的保健藥品。當然了如果說已經得了癌癥，那么單純的食用阿膠是發揮不了什么明顯的作用的。臨床發現阿膠具有雙向調細胞免疫功能的作用。有助于淋吧細胞的轉化。因而能夠起到延長癌癥患者壽命的作用。

好處五：提高睡眠質量

現代人由于工作壓力大，因而睡眠就受到了很大的影響。而阿膠具有鎮靜、提高中樞神經功能等作用。因而常吃具有改善睡眠質量的作用。

好處六：提高身體免疫力

特別是對外病體虛、年老之人常吃阿膠更具有提高身體免疫力等作用。特別是對經常熬夜，長斑的女性可適當食用阿膠。

好處七：補血止血

阿膠具有促進造血功能，提高血紅蛋白含量等作用。特別是對預防缺鐵性貧血具有很好的輔助作用。

好處八：調經安胎

對妊娠期的女性而言常服阿膠具有保胎之功效，特別是對于胎動不安、胎元不固者更要多食用阿膠。如此之外，對、血虛之人也可通過阿膠配合其它藥物一起調養。

好處九：美容養顏

阿膠具有美容養顏之功效，這是公認的。事實上這是因為阿膠具有促進機體對鈣質的吸收的作用，因而常吃阿膠更有利于保持臉色紅潤，有光澤。

好處十：強筋健骨

在《藥性論》中指出阿膠具有 堅筋骨 之功效。即具有補血補液，潤滑功效之功效。

總之吃阿膠對女性的身體健康具有很大的好處，那么是不是所有的女性都適合吃阿膠呢？當然不是的。

哪些人不適合吃阿膠

經期、感冒期間最好不要食用阿膠

患有糖尿病、心臟病、高血壓腦血栓者均不適合食用阿膠。

最后提醒一下阿膠本身具有很高的食用價值，但是市面上的阿膠膏魚龍混雜，特別是微商賣的那些阿膠膏建議大家還是要睜大眼睛進行甄別。如此之外，日常在食用阿膠時還要注意科學的食用方法。

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