【導讀】口臭怎么辦？生活中，不少人都遭受口臭的困擾，現在有口臭三大危險時段的應付秘訣。口臭不僅影響著人們的日常社交，還可能反映著個體的身體健康，下面就為你介紹口臭三大危險時段的應付秘訣。

口臭三大危險時段的應付秘訣

門診中，口臭的原因主要有兩種。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙齦腫痛等口腔炎癥，口腔菌群的不平衡導致產生異味；二是像老年人、長期節食的人、長期抑郁、胃熱上火的人，也會有口臭。這是為何？

由于這些人群的唾液腺分泌減少，口腔里厭氧菌大量繁殖。

由此看來，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。因此，對付口臭，要謹防其發作的危急時刻。

1.晨起時

由于從前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液長時間處于分泌減少的狀態，因此起床時口腔的菌群數量大量增加，這時容易導致口臭。而吃早飯就能促進唾液的分泌，預防口臭發生。

口臭三大危險時段的應付秘訣

2.壓力大時

人緊張的時候，壓力會使唾液分泌減少。比如參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事后就可能出現口臭。而多喝些水，滋潤口腔就能預防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外，用舌頭在嘴里畫圈，也能促進唾液分泌。

.晚飯前

午餐后6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

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