對于男士而言，面對比較大的生活工作壓力，更不能忘記自己的身體保健，可以熬制一些滋補(bǔ)湯來飲用，烏雞玉蘭湯能夠幫助起到滋養(yǎng)肝腎養(yǎng)血養(yǎng)精的保健作用，還有靈芝蜜棗老鴨湯，可治療虛勞，失眠消化不良的問題。一、烏雞玉蘭湯功效：烏雞的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用 、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。二、靈芝蜜棗老鴨湯功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。三、杜仲黨參乳鴿湯功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。 、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約 小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

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