當人體的濕氣過重時，常常表現為身體肥胖臃腫，同時伴有口臭、瘙癢等異常癥狀，讓人苦惱不已。眾所周知，薏米是一種對祛除體內濕氣非常有效果的食材，紅豆和薏米的搭配更是很多濕氣重的患者經常食用的食物。那么赤小豆、薏米、白素這三種高營養價值的食物可以一起食用嗎？為什么我們吃的越好反而身體越愛越差了呢？很多人可能沒有想過這個事情，現在人的癌癥發生率遠遠大于 0年前的人群，而且現在病癥開始往年輕人群蔓延，很多年輕的小伙子二十多歲就患上了嚴重的病癥，甚至猝死。現在人雖然吃的比較好但是很不注重飲食習慣，經常喝點冰鎮啤酒之類的寒涼之物損傷身體的陽氣久而久之就會被濕氣有機可乘，出現各種各樣的病，濕氣重市身體的百病之源，不去除它吃再多的補品都是治不了根，那么怎么判斷身體是不是有濕氣呢？有了濕氣又怎么樣來調理呢？體內是否有濕氣的一些表現癥狀：1、頭發出油面部油亮，看著無精打采2、睡覺流口水、打呼嚕、口腔有異味，身體有異味腳氣。 、精力不集中，工作效率低下，常常感覺困乏4.痰多咳嗽，經常早上起來干嘔5、大便稀稠，經常吃點東西就容易腸胃不適，大便粘稠粘馬桶6.男女生活不和諧，質量不高，注意力不集中，時間短甚至不舉7.眼袋下垂，有黑眼圈，虛胖，浮腫，=經常減肥沒什么效果，反而越減越肥。8.面色青黃，臉頰看著沒活氣。9.小肚子很大，身體看著肥肥的感覺 實際是浮腫10. 潮濕有異味，容易瘙癢，幾天不洗澡就不適應，渾身沉重。

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