怎么判斷氣血是否充足中醫教你幾種判斷方法
2019-10-20 16:07 來源:桐鄉養生網
氣血不足,是一種常見的癥狀。隨著生活水平的不斷提高,人們的生活狀態也變的不再規律,從而導致氣血不足的人越來越多。然而,氣血不足對身體有很大的危害,如果自身氣血不足卻不知情,后果簡直不可設想。所以,接下來就讓老中醫教教大家,如何判斷自身的氣血是否充足吧。
1、看皮膚
氣血充足的朋友,皮膚看起來光滑細膩有彈性,且很少有皮膚疾病。而那些氣血不足的朋友,皮膚則看起來黯淡無光、干燥發黃,甚至還患者各類皮膚疾病。因此,如果皮膚不佳,首先要考慮一下,是否是自身的氣血出現了問題吧。
2、看頭發
頭發與皮膚一樣,都是會受到氣血的影響的。氣血充足的人,頭發會烏黑有光澤,而氣血不足的人,發質則干枯、暗黃且易分叉。因此,如果在從未處理過頭發的情況下,如染發、燙發等,發現頭發依舊干枯受損,而且即使進行保養,也無濟于事,就要考慮,可能是氣血不足所引起的了。
、看睡眠質量
如果一般情況下,每晚都可以很快入睡,且一覺到天亮,則說明你的氣血充足。反之,如果每天都輾轉反側、難以入睡,即使睡著了也經常驚醒,則說明此人的氣血不足,需要及時加以調理。
4、看耳朵
一般人的耳朵看起來光滑、無斑點,而如果并非如此,比如耳朵有皺紋等,就可能是氣血不足所致。
5、看運動狀態
我們還可以通過自身的運動狀態來判斷氣血,也就是說,如果運動時氣喘吁吁、體力不支,則說明氣血不足,而如果運動時沒有不良反應,且運動之后覺得渾身輕松,才是氣血充足的表現。
6、摸手溫
氣血充足的人,除非外界刺激,一般情況下手摸起來都是溫的。而那些氣血不足的人,雙手溫度經常是涼的,即使是在炎熱的夏天也是如此。
7、看指腹
通過觀察自己的手指指腹,也是可以判斷自身氣血是否充足的。如果手指指腹飽腹光滑,則說明氣血充足,而如果手指指腹干癟、無光澤,則說明氣血不足,需要調理。
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