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常吃黑巧克力有助緩解高血壓計劃

2021-12-10 15:17 來源:桐鄉養生網

右欄則是近距離觀察想象圖 黑巧克力畢竟不是藥物,穩定血壓最根本的還是要依賴藥物,并且巧克力也不適合大量食用。因此,高血壓患者在調理的過程中還要配以其他的方式。

對于高血壓日常飲食預防的方法,相信大家都在絡、報刊、電視上看到不少,什么樣的食物適合高血壓患者,什么樣的食物高血壓需要忌口。下面,我們要說的是一種特殊的降壓食品黑巧克力。之前或許大家會誤認為高血壓患者不能食用巧克力,可是事實黑巧克力卻可以降壓。

經過臨床上證實,黑巧克力確實可以起到緩解血壓的作用,并且只需要很少的量。吃黑巧克力所降血壓幅度不大,但已足夠減少罹患心血管疾病風險。長期攝取黑巧克力可擴張血管,維持血壓穩定,為了避免受試者吃進太多熱量,把他們每天攝取的巧克力量限制為30卡。黑巧克力中富含黃酮,而這種物質能夠增加內皮的硝氧化物,從而有助于血管擴張和降低血壓,可以使患者平均收縮壓降低6毫米汞柱、舒張壓下降2毫米汞柱,低密度脂蛋白膽固醇降低0.23mmol/L。

專家提示大家,雖然黑巧克力對高血壓有一定的緩解作用,但是黑巧克力的治療,僅僅是針對高血壓較輕者較適用,對于嚴重高血壓患者,則需要結合藥物來控制,因此不可完全把黑巧克力當作治療藥物來使用。

黑多的人對于巧克力的種類并沒有明確的認識,認為從超市購買的巧克力就是黑巧克力,其實不是的,黑巧克力有其特殊性因此不可以隨意食用。

1、食用可可含量在60%以上黑巧克力。

2、高血壓合并糖尿病患者盡量不要食用巧克力。

3、懷孕后前三個月是絕對不能吃,五個月內也最好不吃,六個月以后應該適當的吃些,對寶寶很有利,但是也不要多,一點一點就可以,并且可可脂含量不要過高50%左右就可以。

黑巧克力對于高血壓的一些作用,但是黑巧克力畢竟不是藥物,穩定血壓最根本的還是要依賴藥物,并且巧克力也不適合大量食用。因此,高血壓患者在調理的過程中還要配以其他的方式。

久久健康提醒:總之,健康才是我們飲食的最大目標,不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。要了解更多的健康飲食知識,請關注久久健康飲食頻道。

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