納豆是怎么做的嗎
2021-12-13 08:03 來源:桐鄉養生網
納豆是一種很平常的豆制品,很多人都喜歡吃納豆。不僅僅因為納豆是綠色食物,更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處呢。那么,對于納豆是怎么做的,你知道多少呢?現在,就由輯來帶大家一起了解一下吧。
一、納豆是怎么做的
將黃豆泡透,加適量水、1茶匙味精、1茶匙白糖(喂給菌粉吃的)用飯煲煮粥檔煮軟、水干,黃豆至一搓就爛、但形整的樣子。菌粉從膠囊中倒入碗內用2茶匙涼白開沖開, 菌粉水倒入黃豆中拌勻,酸奶機中倒入適量水,開水消毒透氣高腿的折疊蒸籠。將納豆放入蒸籠中間弄深一點的凹洞(便于納豆菌呼吸),入酸奶機,把酸奶機外蓋稍漏縫兒蓋上;因為納豆菌是嗜氧菌,發酵至納豆起白膜即可;這個溫度的青島的夏天,用一夜半個白天就得了,攪動有白絲出現也是發酵好的一個征狀,取出晾冷,入保鮮盒冷藏。
俄羅斯S-300防空導彈系統(資料圖片) 二、納豆的功效
1、預防高血壓
高血壓患者是非常適合吃納豆的,納豆具有預防高血壓的作用。納豆中的納豆菌、納豆激酶、小肽、氨基酸等多種活性物質,能徹底清除垃圾,使人體血液循環和組織器官恢復正常功能,納豆對腦血栓、心肌梗塞等心腦血管癥狀有著顯著效果。
2、除皺、抑制雀斑
納豆可以幫助人們除皺、抑制雀斑,納豆中富含納豆菌和優質繕食纖維,可以抑制腸內病原菌生長,清理腸道,防止便秘,改善消化系統;還具有除皺、抑制雀斑的美容功效,納豆菌還能凈化血液,溶解阻塞在眼球微血管當中的血栓,并且可以減少膽固醇在血管壁的蓄積。
3、減肥
納豆還可以幫助人們減肥,粘液素是由谷氨酸多肽以特別的結構組成,它具有與膳食纖維相似的作用,在人體腸道內不被吸收,吸水率比膳食纖維還高,與膳食纖維一起膨脹,使人體得到飽腹感,減少人體對脂肪的吸收,另外,納豆中的維生素B2支持體內脂肪燃燒,防止脂肪在體內堆積,達到減肥之效。
4、防止骨疏松
納豆還是老年人預防骨質疏松的理想食物,納豆中包含大豆異黃酮和維生素K2。大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解,而維生素K2則能夠將鈣固定于骨中。也就是說,大豆異黃酮和維生素K2的組合能相互協力,起到強骨的作用。
以上就是關于納豆是怎么做的,對此方面的知識的相關介紹了。不過,食用納豆可以預防高血壓,可以除皺、抑制雀斑,納豆還可以幫助人們減肥呢。對于那些患有骨質疏松,和高血壓的老人們來說,是非常適合食用納豆的。
唐山治療宮頸糜爛費用多少錢江門白癜風治療較好的醫院
忻州哪家醫院治療白癜風好
-
夏天養貓的注意事項有哪些位置
夏天養貓的注意事項有哪些?眼看天氣越來越熱,不少人都喜歡躲在空調房里避暑,當您在家里吹空調的時候,有沒有想過貓咪是否能適應呢?下面,寵物就為您講一下有關夏天養貓的注意事項,相信一定可以幫到...
-
處理寵物狗狗中暑有效方法位置
導讀:處理寵物狗狗中暑有效方法,寵物狗狗是一種怕熱的動物,因為他們的身體結構所致,炎熱的夏季,我們人類都脫去了衣服,雖然我們的寵物狗狗也退了很多毛發,但是依然有很多毛發披在身上,再加上狗狗...
-
壁虎的壽命壁虎的正常壽命不會超過年位置
壁虎的壽命,壁虎是在農村中很常見的一種動物,小時候看到這種總有一點恐懼感,小時候還認為壁虎的斷尾掉在耳朵里,耳朵會聾掉。壁虎可以說是人類的小助手,它們喜歡吃蚊子、蒼蠅、飛蛾等。那你們了解壁...
-
墨西哥無毛犬的壽命到年左右位置
墨西哥無毛犬的壽命,每一個飼養寵物犬的家長都希望狗狗能陪伴我們更長的時間,但是生老病死是很正常的現象,我們應該要做好每天的養護工作,這樣狗狗才有可能活得比較長的時間,墨西哥無毛犬的壽命一般...
-
墨西哥婦人去世曾喂食過多流浪貓狗為其位置
墨西哥婦人去世 曾喂食過20多流浪貓狗為其送別原標題:婦人生前常喂食流浪貓狗 逝世獲20只貓狗送別墨西哥婦人去世 曾喂食過20多流浪貓狗為其送別!墨西哥一名婦人,經常喂食路邊的流浪貓狗,最近,她因病過...
-
埃及神仙魚怎么定水埃及神仙魚缸要大位置
埃及神仙魚怎么定水,越來也越多的人喜歡養埃及神仙魚,在飼養的過程中,很多人都想給埃及神仙魚定水,不過埃及神仙魚定水非常的困難,需要注意哪些方面呢,下面寵物門戶的就為大家詳細介紹下埃及神仙魚...