每個女人天生都是愛美的，平時會努力追求讓自己變得更美，這是很正常的心理現(xiàn)象，但是在這個過程中，很多人會出現(xiàn)誤區(qū)，比如有些人為了讓自己變美，經(jīng)常會化濃妝，或者去做整形手術(shù)等等，這些方法都不值得提倡，建議大家選擇一些更加安全并且有效的美容方法，比如吃下列這些水果就具有美容養(yǎng)顏的功效十大經(jīng)典美容養(yǎng)顏水果：蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美稱，是很好的美容護膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩據(jù)報道，這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫，而硫?qū)ζつw健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤據(jù)測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素，會使皮膚粗糙、奇癢、失去光澤蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品這足以說明檸檬對女性美膚的作用檸檬中含有較多的檸檬酸，這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美深秋時節(jié)桔子上市，在品嘗桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使肌膚馬上變得清爽不膩因為，桔子含果酸和維生素C、維生素A常用桔子汁擦臉，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的干燥，達到健膚美容的功效紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養(yǎng)顏的效果荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果葡萄含有豐富鐵質(zhì)，有助補血養(yǎng)顏，是秋季保健美容佳品將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，美容效果甚佳葡萄適合油性皮膚7、菠蘿（鳳梨）菠蘿是超級除垢配方其果肉有去毒美白的功效可以消除肌膚上老化的角質(zhì)在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢8、獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品，適合各種類型的皮膚可將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘-20分鐘后取下，然后將臉部洗凈草莓含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓還含有活性物質(zhì)，具有較高的防癌抗癌的作用10、香蕉香蕉的潤腸通便功效是總所周知的，經(jīng)常吃香蕉有助于排出體內(nèi)的毒素，煥發(fā)有內(nèi)而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜可以美白肌膚11、西柚西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的底，是減肥美容的公認好幫手