小孩大便硬吃什么好

　　小孩子大便硬是一種很常見的問題當然，這種問題也是因為孩子的飲食不合理所導致的，所以在小孩子出現大便硬的問題之后，一定要及時對孩子的飲食進行調整，給孩子多吃一些可以消化的食物當然，不同年齡的孩子，需要吃不同的食物下面就為大家介紹孩子大便硬的食療方法

　　一、香蕉蘋果泥，適合6個月以上的寶貝

　　用準備好的熟香蕉半根(不要那種皮發青的，香蕉皮發青的吃了導致便秘，會起反作用)，蘋果半個，兒童蜂蜜適量

　　制作過程：將蘋果和香蕉用鐵勺子刮成泥，然后在兩種果泥中加入少許蜂蜜，隔水蒸分鐘每天早晨起來吃一次，中午和下午吃一次

　　二、黃瓜紅蘿卜汁，適合6個月以上的寶貝

　　原料：黃瓜一根，紅蘿卜一根

　　制作過程：黃瓜和紅蘿卜切段，在榨汁機里加入少量的涼白開水，然后加入黃瓜紅蘿卜榨汁，把榨出來的汁和黃瓜紅蘿卜泥一起給寶寶喝，中午和下午吃一次黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有維生素C，都可以預防和緩解便秘

　　三、菠菜，香油

　　把菠菜在開水中燙一分鐘撈出，不要梗，只要葉子，把葉子切成末，滴少許香油，加少許鹽，拌一下給寶寶吃，如果寶寶不吃，可以把雞蛋弄成雞蛋餅，切小條，和菠菜香油一起伴著吃(菠菜一定要用開水燙，菠菜中含有草酸，容易吸收食物中的鈣飯后也可給寶寶喝適量的香油

　　四、喝果汁或菜汁

　　滿4個月的寶寶，可以喝一些由蘋果、梨等榨成的果汁或者由胡蘿卜、青菜等用水煮開的菜汁寶寶太小，應先喂勺，沒問題后可以酌情加量

　　五、吃蔬菜和水果

　　寶寶4—6個月大時，便可以給他適量添加輔食，比如說菜粥或水果泥蔬菜和水果中富含大量的纖維素，可以促進腸道蠕動，緩解便秘