猴頭菇有滋養(yǎng)身體的強(qiáng)大功效，適量食用有極大好處，所以經(jīng)常在餐桌上看到這道菜，其中猴頭菇煲湯最為常見。這道湯的做法很簡單，但要注意細(xì)節(jié)問題，猴頭菇要泡開，并去除黑色的尾部。一、猴頭菇煲湯1.準(zhǔn)備好一盆洗米水，加熱到40度左右。2.將猴頭菇放到溫的洗米水里。 .再用一個碟子蓋上，目的是使猴頭菇全部泡在水時，同時水溫可以保持在40度左右，泡發(fā)2個小時左右，使猴頭菇充分吸收水份。4.泡了2個小時的猴頭菇，個個都吸飽了水份，而且洗米水也變成了黃色。5.拿起來，是軟軟的。6.用手?jǐn)D一下，很輕易就擠扁了。7.把泡軟的猴頭菇，用手象擠海綿一樣，用手輕輕的擠，反復(fù)搓洗，使黃色的水?dāng)D壓出來。8.再換兩次清水，反復(fù)洗過以后，黃色的水就洗干凈了，把水份擠干。9.把擠干水份的猴頭菇放案板上，切掉黑色的蒂部。10.將買回的新鮮豬骨頭，用水沖洗干，紅棗、桂圓肉、百合、枸杞清洗干凈、猴頭菇切小塊備用。11.鍋內(nèi)放適量清水，將豬骨頭放鍋內(nèi)。12.將所有材料一起倒入湯煲內(nèi)，開大火煮開，用湯勺將浮沫撇去。1 .再開小火慢慢煲1.5個小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。二、健康提示功效：利腸胃。猴頭菇與銀耳一起燉煮，也是一道很好的保健甜點(diǎn)。經(jīng)過蒸煮，汁液黏稠，呈淡粉色，淡香爽滑。于夜間睡前食用，可安眠平喘。中醫(yī)認(rèn)為：猴頭菇性平味甘，可利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體。本品營養(yǎng)豐富，猴頭菇含有豐富的蛋白質(zhì)、核黃素、煙酸以及多糖類和人體需要的多種維生素，具有組織修復(fù)和強(qiáng)化細(xì)胞活力、滋補(bǔ)機(jī)體的功效，適用于胃炎、胃癌、胃潰瘍。

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