大多數小女孩都是比較愛吃零食的，但是零食里面的食品添加劑非常的多，所以對于人體來說，有很多的危害，應該盡量的，避免吃零食而選擇多吃水果和蔬菜，如果實在覺得嘴饞，可以吃一些食品添加劑少的比較純天然的零食，在減肥期間更應該少吃零食，因為零食熱量非常高，那么減肥期間都能吃哪些零食呢?談到減肥，最核心的有六個字：管住嘴，邁開腿。幾乎所有的減肥方法和減肥藥，都是在這6個字上做文章。包括最新出現的輕斷食、代餐、低碳減肥等等，都是要你控制住嘴，減少熱量的攝入。看起來好像是那么回事，熱量攝入的少了，當消耗大于攝入時不就瘦了嗎?但是，在實際情況中要讓一個胖子不吃東西，或者忍受而且是長時間忍受美食的誘惑，實在是太難太難了。今天，給大家介紹10種適合在減肥期間吃的零食。好吃還不會長胖哦。 一、黑巧黑巧的脂肪不高，而且很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成你身上的肉;另外，黑巧在消化吸收的過程中，還會燃燒你身體上的一些脂肪和熱量，助你減肥。你看，瑞士是個巧克力大國，她們人均食用巧克力的量比我們高200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。而且黑巧中含有黃烷醇，可以促進大腦中一些特定區域的血流速度，讓頭腦變得更敏銳，更聰明，還能延緩衰老。一天吃 0g-50g，就能減肥又聰明。 二、堅果堅果對身體特別好，含有的油脂屬于不飽和脂肪酸，和膳食纖維共同作用，潤腸通便~越來越瘦。豐富的礦物質、維他命E和B群，可以提亮膚色，更有光澤感。雖然堅果有助于減肥，但邊看電視邊狂磕兩斤瓜子是一定會胖的。建議妹紙們一天吃剛好自己的手能抓握一把的量，飽腹感強，健康又解饞。 三、無糖茶無糖茶的主要原料是苦蕎麥，它里面的膳食纖維有排毒的功效，某些方面來說是能幫助減肥的。苦蕎麥，在中醫理論上，具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。堪稱夏天的完美飲品。 四、魔芋絲魔芋絲超級適合女孩子吃，100g魔芋絲中含鈣約4 g，這些鈣還極易溶解被人體吸收，可以說是補鈣圣品了!更重要的是，飽腹感很強，有利于控制體重，達到自然減肥的效果。是健身達人居家旅行健身的必備好吃吃。

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