大家都知道為身體補鈣的重要性，尤其小孩子和老年人特別注意補鈣，生活中的很多食物都富含鈣元素，這其中就包括莧菜這種蔬菜，據(jù)介紹，莧菜所含的鈣質(zhì)很容易被人體消化吸收，對小孩子的骨骼發(fā)育與幫助，對人們的牙齒有好處，另外能夠維持正常的心肌活動等等，那么如果現(xiàn)在吃多了的話，會不會有什么危害呢？莧菜吃多了會怎樣？莧菜具有促進凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進造血等功能，也可以減肥清身、促進排毒、防止便秘，下面就一起來看一看莧菜吃多了會怎么樣吧！一、莧菜吃多了會怎么樣莧菜吃多了可能會出現(xiàn)腹瀉、過敏等不良癥狀。雖然說莧菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)成分，含有清熱解毒、明目、增強體質(zhì)、減肥瘦身、緩解便秘等功效，適量吃對身體是非常有益的，但是無節(jié)制的食用可能會造成腹瀉這樣的身體不適現(xiàn)象。二、莧菜吃多了有什么壞處1、可能導致腹瀉：莧菜是屬于涼性食物，食用過多可能會加重體內(nèi)的寒氣，特別是本身脾胃虛寒、腸胃功能弱、容易腹瀉的人群，在吃多了莧菜后容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。2、出現(xiàn)過敏反應：莧菜具有感光性，部分人在食用之后發(fā)生植物性日光性皮炎，皮膚可能會有發(fā)紫、發(fā)癢、灼熱及彌漫性腫脹等過敏性反應，大量食用更易出現(xiàn)這種過敏反應。 、加重腎臟負擔：莧菜中的鉀含量是很高的，如果大量食用的話會加重腎臟代謝負擔，尤其是腎臟功能不好的人是要避免大量吃莧菜的。4、大小便呈紅色：莧菜中含有比較多的天然色素，如果食用過多可能會導致其無法完全吸收分解，就會隨著大小便排出體外，大便就可能出現(xiàn)紅色的情況。

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