由于生活節奏的加快，很多人因為生活以及工作上的壓力增大，導致自己負擔很重，也讓心臟長時間負荷運載。因此，當臉上出現這幾個癥狀變化的時候，可能是你的心臟出現問題在向你求救了，要及時發現并且采取措施。

臉上出現哪4個變化是心臟出現問題了？

一、面色浮腫。在中醫的角度上認為，當臉部浮腫出現說明心臟出現問題。

二、嘴唇青紫。當心臟出現問題的時候，就會導致供血量不足而讓身體出現缺氧現象，這時候就會在嘴唇部分出現青紫色。

三、臉色暗紅。臉上兩頰經常紅撲撲的，要注意可能是風濕性心臟病發生了。

四、面色發白。當心臟有問題的時候，面色蒼白是主要癥狀，臉色經常會出現灰白色，并且有些會伴隨著發紫。

哪些方法可以幫助保護心臟？

首先要降低血脂。在平時要盡量攝入低脂肪、低鹽的食物，不吃辛辣刺激的食物，以及多吃些水果蔬菜來保持血脂的正常。另外，要保持良好的生活習慣，不吸煙不喝酒。

其次要多運動。適當的運動可以有效預防心臟病的發生，可以讓心臟血液順暢。不過要注意運動強度要適量，避免運動過于劇烈而讓心率加快。而且運動可以控制體重，防止自己過于肥胖，肥胖也是導致心臟疾病發生的原因之一。因此可以通過運動來幫助控制體重，在平時還要少吃高脂肪高熱量的食物，避免體重上升。

最后要保持心態的平和。很多心臟病的發生根患者的情緒有很多關系，有些患者長期處于緊張、焦慮以及不安的情緒下，很容易讓心臟跟著自己的情緒起伏變化不定，也就容易讓心臟發生問題。所以要保持心態的平和，不讓自己過于焦慮、不安。適當的放松自己也能夠很好的緩解情緒，可以讓心臟處于平和的心態。

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