朱醫生推薦-女性滋陰食物

朱醫生指出，我們的人體會因為熬夜、飲食不當、過度勞累等情況出現陰虛”而陰虛”又會導致我們人體虛火上升，這時，我們的身體就會出現上火的癥狀，但這時我們卻并非真的上火，而只是虛火上升，這時，我們就需要滋陰了。雖說陰虛時我們的身體只不過是虛火上升，但我們的身體由于虛火上升而出現的問題卻是和上火相似的，包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面，人們常常將滋陰”和養顏”在一起，這也是有原因的。

如此看來，滋陰對女性來說至關重要。下面就來看看吃什么能滋陰吧。

1.鴨肉。

是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2.豬肉皮。

有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。

3.牛奶。

歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶潤肌止渴潤皮膚潤大腸滋潤五臟滋潤補液牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4.甲魚。

堅持科學發展觀 能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5.干貝。

肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝療消渴糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

6.蛤蜊。

能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

7.桑葚。

有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚為涼血補血益陰之藥適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

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