春季吃這15種食物狂補(bǔ)水
2019-07-23 10:28 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
春季皮膚很難適應(yīng)溫度的變化,因此很多女性的皮膚變得干燥不堪,這可怎么辦呢?下面推薦幾種春季補(bǔ)水的食物,皮膚干燥的女性不妨多吃。
春季補(bǔ)水的食物1、獼猴桃獼猴桃口感酸中帶酸,水分豐富,富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用,能增消除斑點(diǎn)和暗瘡,增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥。冬天正是采摘草莓的時(shí)節(jié),美麗妖艷的草莓散發(fā)著濃濃果香,果肉多汁能補(bǔ)充肌膚所需水分,是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí),草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。
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