煎餅大家都吃過，不陌生吧，面攤加上醬料就可以直接食用，今天做的這道煎餅是用菜做成的，新鮮的胡蘿卜可以改善血液，有造血的功效，對于貧血人群，就要看過來了，下面一起來學習美食的做法吧

　　【治療貧血美食韓式煎餅】

　　主料：韓式煎餅粉2杯、胡蘿卜1個、娃娃菜半顆、水 杯、

　　輔料：鹽1g、泡菜少許、

　　步驟：

　　1.韓式煎餅粉2杯

　　2.水 杯混成稀面糊

　　.胡蘿卜擦絲，娃娃菜切絲，加1克鹽，入鍋炒軟

　　4.混入面糊

　　治療貧血美食韓式煎餅

　　5.加了幾塊辣白菜攪拌均勻

　　6.鍋入底油，中火一大勺面糊攤成餅狀

　　7.2, 分鐘后翻面翻個 ,4次

　　8.裝盤

　　治療貧血美食韓式煎餅

　　胡蘿卜的營養(yǎng)價值

　　1.胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用

　　2.胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀 .

　　.胡蘿卜含有植物纖維 吸水性強 在腸道中體積容易膨脹 是腸道中的 充盈物質(zhì) .

　　治療貧血美食韓式煎餅

　　4.胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，有利于細胞的生殖與增長

　　誰應該閱讀《治療貧血美食韓式煎餅》答案是：幾乎所有人都應該閱讀《治療貧血美食韓式煎餅》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《治療貧血美食韓式煎餅》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生

　　治療貧血美食韓式煎餅的相關資料：