高血壓是老年人容易出現(xiàn)的一種疾病，而老年人又是容易缺鈣的群體，補(bǔ)鈣的方式有很多，但一些老年人喜歡吃鈣片補(bǔ)鈣，那么問(wèn)題來(lái)了，患有高血壓的人是否可以吃鈣片呢？一、高血壓是老年人常見(jiàn)的慢性病，發(fā)病率高，需要長(zhǎng)期接受治療。而隨著年齡的增長(zhǎng)，很多中老年人也會(huì)缺鈣的癥狀，這時(shí)候就需要補(bǔ)鈣。那么，高血壓怎么補(bǔ)鈣？可以直接吃鈣片嗎？二、一般來(lái)說(shuō)，高血壓缺鈣的患者一般會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的頭疼、頭暈、抽筋和多汗等癥狀，因此，對(duì)于缺鈣的高血壓老年人來(lái)說(shuō)，按時(shí)服用抗高血壓的藥物和補(bǔ)鈣是需要同時(shí)進(jìn)行的。三、目前，老年人補(bǔ)鈣主要有兩個(gè)途徑：一是食補(bǔ)，二是服用專門(mén)的老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品。眾所周知，鈣需要維生素D才能很好吸收，否則都會(huì)浪費(fèi)掉，而食物中的維D需要曬太陽(yáng)才能被人體利用。老年人本身器官退化，維生素D已處于缺乏狀態(tài)，據(jù)相關(guān)的研究顯示，中國(guó)中老年人群維生素D缺乏和不足分別占69.2%和24.4%，因此，老年人補(bǔ)鈣的時(shí)候需要同時(shí)補(bǔ)充維D，否則，補(bǔ)鈣效果必然低下。四、就食補(bǔ)的話，一般是可以多喝骨頭湯，多吃一些富含維生素D的食物，如動(dòng)物脂肪類等，食補(bǔ)是比較天然和安全的，但這一類食物對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是需要限制攝入的，因此，對(duì)于老年人補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)，更加建議服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。五、對(duì)于高血壓建患者來(lái)說(shuō)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，多吃水果蔬菜，減少飽和脂肪酸的攝入。建議患者積極服用抗高血壓的藥物，補(bǔ)鈣的話服用魚(yú)肝油和鈣片等的產(chǎn)品，一般不會(huì)影響高血壓的治療。六、患了高血壓建議低鹽飲食，低脂肪飲食.一定要禁煙，酒，避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩(wěn).多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療，不能作為主要治療措施的。

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