【導讀】冬天多久洗一次澡好？醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2至 次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。冬天多久洗一次澡好？為大家解析一下洗澡洗頻繁是好是壞！

洗得太勤小心皮膚瘙癢

上個世紀80年代初，曾有一種叫 慢跑病 的皮膚病在美國流行，后來又蔓延到歐洲，患者皮膚發癢甚至發炎，這與他們使用的一種帶抑菌成分的沐浴露有關。特別是慢跑愛好者，鍛煉回來用它從頭洗到腳，時間一長皮膚受不了了，出現瘙癢、斑疹和濕疹癥狀的越來越多，不得不去醫院皮科看病。

冬天多久洗一次澡好

這是因為，過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細菌滋生，導致各種皮膚病發生。用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%，這在普通生活中已經足夠了。消毒洗滌液只適用于像醫院那樣真正需要 無菌 的地方，因為它會對皮膚造成持久的傷害。

除了長期使用抑菌產品，過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。洗澡時頻繁用力搓揉皮膚，會使毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，進而引發皮炎、濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經的敏感性增加，所以讓人總感覺瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少，在皮膚表面形成的保護膜本就比平時弱，如果人們還用過熱的水洗澡，皮膚會變得很干燥，容易出現一種頑固性瘙癢癥。在面部清潔時，過度使用磨砂膏、去角質膏等，也會破壞皮膚表面的保護層，導致皮膚病增加。

因此，大家在洗臉或洗澡時，溫水最好不超過40攝氏度，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。

除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2- 天/次，而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質人群， -5天洗一次澡比較合適。對于每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。

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