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這些壞習(xí)慣竟然有益健康

2019-09-27 20:39 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

某些所謂的“壞”習(xí)慣,并非一點(diǎn)不可取,只要把握好“火候”,不僅不會(huì)損害健康,還可提高腦力、預(yù)防疾病。下面就為大家來(lái)具體的介紹一下。

吃巧克力,保護(hù)心臟。研究證明,盡管吃巧克力可能導(dǎo)致齲齒,但其具有良好的護(hù)心作用,總體來(lái)說(shuō),吃巧克力是利大于弊。美國(guó)健康專(zhuān)家解釋說(shuō),原因在于可可中含有黃酮類(lèi)物質(zhì),能提高血管彈性,降低血壓。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在11.4萬(wàn)名被調(diào)查者中,吃巧克力最多的人比吃得較少的人,心臟病發(fā)病幾率低 7%,中風(fēng)幾率低29%。建議:巧克力要選擇糖含量盡可能少、可可含量達(dá)到70%以上的。每周吃巧克力不要超過(guò)7盎司,大約相當(dāng)于4塊(條)黑巧克力。

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