棗1
2019-10-02 02:03 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
簡介是鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹,也是棗樹的成熟果實。花小多蜜,是一種蜜源植物。果實棗,長圓形,未成熟時綠色,成熟后褐紅色。可鮮食也可制成干果或蜜餞果脯等。營養(yǎng)豐富,棗的品種繁多,大小不一,果皮和種仁藥用,果皮能健脾,種仁能鎮(zhèn)靜安神;果肉可提取維生素C及釀酒;核殼可制活性炭。
季節(jié)夏、秋
?功效與作用滋補健腦,食之可補心血,健腦益智,聰耳明目,強壯筋骨。適于神經(jīng)衰弱、體虛易汗、形體瘦弱者食用。 ?營養(yǎng)價值(好處)1、棗營養(yǎng)豐富,既含糖類、氨基酸、鐵、鈣、磷、鎂、鉀、皂甙、生物堿、黃酮,還含有蘋果酸、酒石酸、維生素C、P、B2和胡蘿卜素。因其所含維生素不僅品種多,而且含量高,故在國外有“天然維生素丸”之美稱。
2、維生素C和P有改善人體毛細血管的功能,對防治心血管疾病有重要作用。 ?副作用(壞處)大棗不宜搭配蔥食用,會導(dǎo)致消化不良。 ?能吃嗎能吃。
棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效,對孕婦極有益處。 ?怎么吃1、紅棗的用法有多種,可煮、可蒸、可生食、可制甜羹,可入各類補膏及湯藥。至于紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥,自古以來就是老年、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。
2、紅棗與芹菜一起煎服,有助降低膽固醇和軟化血管。
、有些人喜歡在紅棗里加點花旗參,健脾胃,清熱氣。 ?禁忌人群肝炎患者忌食大棗 ?適宜人群一般人均可食用大棗 1 1719閱讀簡單地說,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化
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標簽: 196 2閱讀咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分,而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽,不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的,食療的方法也就不同。在這里有一個簡單的區(qū)分方法,就是對著鏡子觀察舌苔。如
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