西瓜子能吃么
2019-10-08 05:19 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網
西瓜的子也能吃,而且營養(yǎng)價值高,不僅能夠通便還能夠健胃,而且西瓜子的蛋白質和維生素含量都很高,但是如果害怕發(fā)胖的女性要少吃,還有就是黑色的西瓜子小孩子吃也要注意。一、西瓜子的營養(yǎng)價值1.西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用。2.西瓜子性味甘,性平,無毒,其具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。 .西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素。4.西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。5.含有不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效,并有助于預防動脈硬化,是適合高血壓病人的小吃。還含一種皂甙樣成分,有降壓作用,并能緩解急性膀胱炎之癥狀。6.西瓜種子含脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。二、西瓜子的食用注意事項:1.西瓜子殼較硬,嗑得太多對牙齒不利。2.長時間不停地嗑瓜子會傷津液,導致口干舌燥,甚至磨破、生瘡; .食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會傷腎;三、吃黑瓜子要注意什么如果是小孩子的話 吃西瓜最好還是要吐籽 上有過報道說有小孩子因為吃西瓜的原因住院 西瓜籽外殼質地堅硬,難以消化,當大量進食西瓜籽時,西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團,從而導致大便秘結、腹脹,甚至造成腸梗阻、闌尾炎等。結語:原來黑瓜子不僅吃起來香,而且它的營養(yǎng)價值也是那么高啊,同是,還有非常大的功效與作用,能夠治療一些疾病哦。但是,我們在使用黑瓜子的時候,也有很多地方是希望我們注意的,孩子在2歲之前最好不要給他們吃黑瓜子。
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