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冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒

2019-10-12 07:41 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

豬肉是屬于滋補(bǔ)品,在冬季比較常用的食物,可以燉或者煎制,口味自定,今天最美味西餐香煎豬扒,做法簡單,菜系營養(yǎng)又美味。

【冬季強(qiáng)身食譜香煎豬扒】

主料:豬扒 00g 、

輔料:醬油適量、料酒10g、檸檬草絲適量、黑胡椒粉適量、

步驟:

1.豬扒洗凈,放盤備用

2.取豬扒至砧板,然后將每片豬扒用刀背輕剁。(雙面都要剁哦,這樣容易入味,容易熟)

.將剁好的豬扒放入盤中,加入料酒、撒上黑胡椒粉,浸汁 分鐘即可

4.5分鐘過后豬扒已經(jīng)充分吸收了醬汁

冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒

5.打開煎烤爐,溫度調(diào)至中檔,豬扒開始放煎

6.豬扒煎至大概7成熟后,加入蘆筍一起煎

7.一份美味的香煎豬扒就這樣誕生了,可加入少許檸檬草絲哦,這樣吃起來別有一番風(fēng)味

冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒

小貼士

1.圖中使用的是SKG煎烤機(jī),嘿嘿,在家也可當(dāng)一名煎烤大師!煎烤過程操作方便,清洗簡單,采用防爆材料制造,安全性能高。

豬里脊肉的營養(yǎng)價(jià)值

1.豬肉的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。

2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒

.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2.

豬里脊肉的食用效果

1.促進(jìn)生長發(fā)育

2.改善缺鐵性貧血

.增強(qiáng)記憶力

誰應(yīng)該閱讀《冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒》?答案是:幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?!抖狙a(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題,提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南,通過閱讀《冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒》不僅能夠了解健康的秘密,進(jìn)而掌握自己的命運(yùn),擁有健康美麗的人生。

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