豬肉是屬于滋補(bǔ)品，在冬季比較常用的食物，可以燉或者煎制，口味自定，今天最美味西餐香煎豬扒，做法簡單，菜系營養(yǎng)又美味。

【冬季強(qiáng)身食譜香煎豬扒】

主料：豬扒 00g 、

輔料：醬油適量、料酒10g、檸檬草絲適量、黑胡椒粉適量、

步驟：

1.豬扒洗凈，放盤備用

2.取豬扒至砧板，然后將每片豬扒用刀背輕剁。（雙面都要剁哦，這樣容易入味，容易熟）

.將剁好的豬扒放入盤中，加入料酒、撒上黑胡椒粉，浸汁 分鐘即可

4.5分鐘過后豬扒已經(jīng)充分吸收了醬汁

冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒

5.打開煎烤爐，溫度調(diào)至中檔，豬扒開始放煎

6.豬扒煎至大概7成熟后，加入蘆筍一起煎

7.一份美味的香煎豬扒就這樣誕生了，可加入少許檸檬草絲哦，這樣吃起來別有一番風(fēng)味

冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒

小貼士

1.圖中使用的是SKG煎烤機(jī)，嘿嘿，在家也可當(dāng)一名煎烤大師！煎烤過程操作方便，清洗簡單，采用防爆材料制造，安全性能高。

豬里脊肉的營養(yǎng)價(jià)值

1.豬肉的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。

2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

冬季補(bǔ)虛強(qiáng)身食譜香煎豬扒

.豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2.

豬里脊肉的食用效果

1.促進(jìn)生長發(fā)育

2.改善缺鐵性貧血

.增強(qiáng)記憶力

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