夏天產婦可以吃什么水果

　　夏天是各類水果的高產期，夏天的水果很多，而且大都味美可口水果含有很多維生素和青花素，適當地吃些水果能補充身體所需的營養物質，而且還有很多其他功效孕婦其實也是需要補充維生素的，但孕婦在水果的選擇上要謹慎，有些水果孕婦是不能吃的那么夏天產婦可以吃些什么水果呢?

　　一、產婦夏天可以吃哪些水果

　　1、蘋果

　　蘋果能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的

　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用坐月子期間，產婦常常發生便秘產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃

　　3、荔枝

　　荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用可減少產露，對產后肝脾虛弱者尤佳

　　4、奇異果

　　味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統對于剖腹產的恢復有利

　　二、產婦吃水果注意事項

　　1、應注意盡量不吃反季節的蔬菜水果

　　2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜

　　3、你吃的水果不要太涼剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃

　　4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉