對于腸胃比較好的人來說，空腹喝豆漿是沒有問題的，當然如果脾胃虛寒，這時候最好不要空腹喝豆漿，畢竟豆漿的蛋白質含量很高，平時早餐喝豆漿的時候，可以吃一點油條，吃一點包子等等，這也是比較常見的早餐，對腸胃也有很好的保護的作用，我們來看一下這方面的內容。 空腹喝豆漿能減肥嗎豆漿油條這對“親兄弟”相信很多人都有吃過，但是如果撇下油條，在空腹的狀態下喝豆漿可以嗎?較多人知道，空腹不能喝牛奶、酸奶，因為空腹喝酸奶、牛奶，會刺激胃腸道排空，酸奶的營養元素未完全吸收就被排出，白喝了。空腹喝豆漿也會如此嗎?對腸道會不會有什么壞處?快跟著一探究竟。豆漿不能空腹喝。豆漿是含有蛋白質等豐富營養物質的飲品，能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏松，如果不正確的喝豆漿不但不會增加營養反而會適得其反。如果空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些面包、饅頭等淀粉類食品。患有乳糖不耐受癥的人，如果在喝牛奶的同時，搭配一些淀粉類的食物，問題也能得到解決。另外，喝完豆漿后還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。豆漿不如牛奶好?牛奶和豆漿作為兩大早餐伴侶，同在一個陣營，經常有人會比較誰的營養價值更勝一籌。其實呢，牛奶和豆漿的優勢是平分秋色，各有各的好。雖然豆漿的蛋白質含量不如牛奶，但飽和脂肪含量遠低于牛奶，因此熱量也更低、對心血管健康更友善;雖然牛奶中鈣含量豐富，豆漿的鈣含量只有牛奶的 1 /10，但豆漿中含有多種抗癌物質，而牛奶中幾乎沒有;而在各種維生素和礦物質含量上，兩者則是各有所長。所以我們并不能簡單地說誰好誰不好，大家可以根據自己的身體需要來選擇。豆漿不能和雞蛋一起吃?謠言說豆漿不能和雞蛋一起吃，是因為豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，會抑制蛋白質的消化，影響雞蛋的營養吸收。這似乎是有理有據，但是我們平時喝的豆漿都是煮熟的，胰蛋白酶抑制物早就在煮豆漿的過程中失活了，也就不存在什么豆漿抑制蛋白質的消化的說法了。還有的人喜歡把生雞蛋打進熱豆漿里喝，這種做法就大大不可取了。因為熱豆漿的溫度并不能完全殺死雞蛋中的沙門氏菌，所以豆漿和生雞蛋一起吃，可能會引起食物中毒導致上吐下瀉。

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