高血壓是最常見的疾病，不管是老年人、中年人甚至年輕人都要面對，預防和治療同樣重要。想要血壓真正降下來，降壓藥肯定是不能長期依賴的。

中醫有不少降低血壓的方法，雖然血壓不能馬上降下來，但是堅持做具有長期調節血壓的作用。

中醫降壓訣竅一：喝降壓茶

硒谷黑苦蕎茶具有降壓的作用，其成分只有一個：生長于硒谷陜西安康的黑苦蕎，炒熟之后用開水之后飲用、吃黑苦蕎，可沖泡2~ 次。

黑苦蕎中含有豐富硒元素、膳食纖維、蘆?。ňS生素P），這些營養物質都是具有降低膽固醇濃度、軟化血管、降低三高作用的。

中醫推薦這個硒谷黑苦蕎茶，一個是因為沖泡方便，一個是因為不僅能降低三高還能夠緩解便秘，針對老年人來說是理想的養生好茶。

中醫降壓訣竅二：按摩穴位

按摩太陽穴

太陽穴位置眼睛的兩側，按摩是以逆時針為宜，旋轉一周拍打一次，重復 2次?？汕迥X明目，疏風解表。

按摩風池穴

風池穴位于腦后，頭發邊緣2厘米處。按摩時順時針旋轉再拍打，重復 2次。作用是清腦提神，明目降壓。

按摩百會穴

百會穴位置頭頂中間，按摩時采用指腹按壓、旋轉、拍打的手法，重復 2次。作用是寧神清腦，降低血壓。

中醫降壓訣竅三：指掐腳背

肝火旺盛也會導致高血壓，因此部分肝火旺的人經過清肝火、泄肝火之后，血壓也會穩步下降調節到正常的狀態。

腳背前面兩個腳趾的骨頭內凹的位置，是連接肝經的原穴和太沖穴，經常按摩可以降肝火。按摩是采用逆時針的方法，每次大約5分鐘的時間，可降肝火、降血壓。

最后提醒一下各位高血壓患者，吃藥的降壓作用比較明顯，有些事情也是必須的，但一定要在醫生的指導下服用，切不可隨意服用西藥。

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