想要養(yǎng)五臟就要吃對，五臟是我們身體器官中最重要的，因此需要特別注意保養(yǎng)。今天，要為大家總結(jié)的是會對五臟帶來危害的食物，快來一起看看都有哪些，在飲食中要少吃哦。

心臟的克星食物

紅燒肉。一塊塊味香色美的紅燒肉，是不是忍不住一口口地往嘴里塞呢？要注意量，再好吃最多也只能吃1~2塊，尤其是肥肉。如果想多吃，一定要多活動，把吃下去的能量消耗掉。

大閘蟹。相信美食愛好者都知道，吃蟹的最佳時期是夏末秋初，毋庸置疑最好吃的是其汁濃味香的蟹黃。但是其中的膽固醇含量也非常高。

淀粉類油炸。如春卷、油條、油餅、油炸薯類等。這些淀粉類油炸食品是很多人都喜歡的食物，多食人體會發(fā)胖，血脂升高，引起血管硬化，最終引起心血管。此外，還有其他副作用。

人造黃油。人造黃油是指一些餐桌上用的涂抹油脂和一些用于起酥的油脂。由于價格便宜，在某些地方逐漸代替黃油。人造黃油中含有的反式脂肪酸攝入過多對心臟有不利影響。

濃茶和。茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質(zhì)。這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，特別是咖啡因，它是興奮中樞神經(jīng)的藥物，具有成癮性。一瓶 40克的可樂型含咖啡因50~80毫克。成人因?qū)Х纫虻呐判棺饔脧?qiáng)，所以適量飲用不致造成中毒。但如果一次口服咖啡因劑量超過1克，可對心臟造成嚴(yán)重威脅。該條重點是 濃 ,適量的不濃的茶和咖啡可能有益。

肝臟的克星食物

高脂肪食物。大量食用高脂肪食物，不但會加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且還會導(dǎo)致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而誘發(fā)脂肪肝，所以大家應(yīng)盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動物內(nèi)臟（肝、腦、腸等）、葵花籽等。同樣不該食用的還有高糖食物，因為糖分?jǐn)z取過多易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝等。

酒。酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

辛辣、刺激食物。辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)，特別肝炎患者食用后會加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)消化道出血。

加工食品。因為加工食品中含有防腐劑和食品，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷。所以，身邊常見的加工食品，如方便面、罐頭等，都要盡量避免。

煙熏、烘烤食物。研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有作用的物質(zhì)--苯并芘，這種有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，需要肝臟的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)進(jìn)行解毒。所以，大家應(yīng)少食煙薰、烘烤食物。

脾的克星食物

認(rèn)為： 脾統(tǒng)血，脾主運(yùn)化，脾為后天之本。 脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍?/p>

性寒水果。水果中，、香蕉性寒，傷脾最重，食后易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。、梨之類的水果每次也不可多吃，脾正虛時不要吃。

生水。礦泉水、純凈水、碳酸飲料均屬生水，傷脾。蒸餾水、白開水則屬熟水，不傷脾。

冷食物。冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰、雪糕等皆屬于寒涼食物，傷脾。剛從冰箱取出可吃。從冰箱中取出應(yīng)放至常溫溫度時再喝，而馬上喝會傷肝和脾。

吃撐。吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。如果到了吃飯時間腹脹不思飲食，可暫不吃飯，待感到餓時再少吃一些。反之，腹脹時還硬吃飯，會使病情加重，難以治愈。

生食物。生、生蝦、性寒涼，傷脾。

肺部的克星食物

腌肉。位于美國紐約的哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心新近的研究表明，經(jīng)常吃腌肉制品易誘發(fā)慢性阻塞性肺病。因為在制作腌肉的過程中，需要使用大量的防腐劑亞硝酸鹽。這種物質(zhì)可產(chǎn)生活性氮和硝酸基，它們可以引發(fā)肺損害，影響肺的換氣功能。

巧克力。巧克力熱量較高，會增加肺火。夏天吃巧克力，會有一種 糊嘴 的感覺，吃完后感覺嗓子不清爽，最好少吃。

肉類。肉熱量較高，會增加肺火。其中、、魚肉又屬中醫(yī)認(rèn)為的發(fā)物，如果你近日身體微恙，嗓子干癢，保證你吃過肉后就會嚴(yán)重起來。

酒。經(jīng)常酗酒者易傷胃傷肝，這是多數(shù)人熟悉的常識。殊不知，以酒為漿還會對呼吸道造成極大的損害，易患肺部感染性疾病，尤其是肺結(jié)核發(fā)病率高。有關(guān)統(tǒng)計資料表明，常飲酒者肺結(jié)核的患病率比不飲酒者高9倍。

冷飲。為貪涼猛吃冷飲除了傷腸胃，還傷肺。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有 大飲則氣逆 、 形寒飲冷則傷肺 的觀點。

腎臟的克星食物

咸食物。如今大家的飲食越來越重口味，每餐都少不了咸菜，如咸、剁辣椒。這些咸菜制作過程中都放了很多鹽，長期吃會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

藥物。生活水平提高了，人們的卻下降了。生病了第一反應(yīng)就是求助醫(yī)生和藥物。然而，在服藥過程中也會傷害腎臟。氨基糖苷類抗生素、喹諾酮類藥物等藥物使用超過一定時間，腎損害的發(fā)生率會明顯上升，嚴(yán)重者會導(dǎo)致急性腎功能衰竭。

飲料。軟飲料和飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ,這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動飲料，會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

濃茶。腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。而濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。

想要五臟就要少吃以上這些食物哦。

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