【導讀】體質養生，中醫體質分類與判定！過 0多年的臨床觀察和實踐，我帶領的體質研究課題組研究發現，中國人群體質可分為平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質9種類型。我們來通過體質養生，中醫體質分類與判定了解下吧。

體質養生 中醫體質分類與判定

不同體質類型均有自己的體質特征，不同的特征不僅決定了這個人的形態結構、心理特征，更決定了對某些疾病的易感性和傾向性。我們所做的《中醫體質分類與判定》標準工作已由中華中醫藥學會頒布，成為我國第一部指導和規范中醫體質研究及應用的文件，并于2009年4月9日召開體質標準的發布會，在當晚中央電視臺聯播節目報道播出。《中醫體質分類與判定》標準的編寫和頒布，旨在為體質辨識及與中醫體質相關疾病的防治、養生保健、健康管理提供依據，使體質分類科學化、規范化，體現中醫學 治未病 的思想，為實施個體化診療提供理論和實踐支持，提高國民健康素質。中醫 治未病 需要找到行之有效的方法和途徑，《中醫體質分類與判定》標準為 治未病 提供了體質辨識的方法、工具與評估體系。

在不同的生理狀態下，體質也可呈現出不同的體質特征。個體的體質不僅與生命過程同步，如小兒為 純陽 稚陰稚陽 之體；由小兒至青年，體質由弱漸強；中年之后，體質由盛轉衰；更年期為體質狀態的特殊轉折期；老年臟腑功能衰退，陰陽氣血俱衰，呈現以腎精虧虛、氣血運行不暢為特征的體質。體質還因性別而異，女性體質以血為本，氣有余血不足，以肝為先天，主沖任二脈；男性體質以精為本，為陽剛之體，陰弱陽旺。

了解自己的體質類型和生理狀態，能夠幫助您讀懂您的身體，辨別您的體質，從生活的一點一滴中獲取健康，掌握自己的健康主動權。

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誰應該閱讀《體質養生 中醫體質分類與判定》？答案是：幾乎所有人。提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《體質養生 中醫體質分類與判定》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

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